Почему люди храпят: каковы причины храпа во сне и лечение, от чего у человека хриплые звуки, как избавиться от слизи в носоглотке, а также, как лечить сильное громкое храпение, от чего бывает храп с закрытым ртом у подростков и почему пьяные храпят?

Женский храп, так же, как и мужской может быть очень громким, иногда достигая 80 децибел. Отчего он возникает и как с ним бороться? В чём причина? Стоит ли всерьёз беспокоиться по этому поводу? Опасен ли храп и чем? Есть ли возможность полностью вылечить его? Как избавиться от храпа девушке, чтобы устроить личную жизнь? Какие медицинские и народные средства помогут устранить храп?

Находиться ночью рядом с тем, кто храпит во сне, или даже немного похрапывает —    нелегко. Женский храп больше, чем мужской досаждает и самой храпунье, и всем членам семьи.

Для супруга возникает проблема со сном, если храпит жена. Он лишён возможности нормально спать и испытывает из-за этого негативные эмоции.

О причинах храпа у женщин

Чтобы знать, как бороться с храпом у женщины, надо точно установить, почему это происходит. Если определить источники возникновения и усиления храпа, появляются шансы устранить это неприятное явление. Только так можно решить, как избавиться от храпа женщине.

Полностью вылечить храп нужно ещё и в связи с тем, что при этом развиваются болезни и серьёзные проблемы со здоровьем и психологическим состоянием. Появляется храп по причине узости дыхательных путей, по которым проходит воздух.

Мы собрали данные о том, почему это происходит и как избавиться от храпа во сне женщине. Что же именно вызывает храп у женщин, причины и лечение.

Во время сна организм женщины полностью расслабляется. Глоточные мышцы тоже снижают свой тонус. Поэтому возникает резкий спазм гортани, вызывающий вибрацию. Она и сопровождается громкими грубыми звуками. Как же быть, как бороться с храпом у женщин?

«Часто жена задаётся вопросом: почему я плохо сплю?» «И почему муж встаёт по утрам не в духе?» Женщины, храпящие во сне, не всегда относятся к этому, как к медицинской проблеме, скорее, как к эстетической. А между тем, храп — не всегда безобидное явление. Он способен спровоцировать серьёзные проблемы. Из-за мощного, громкого храпа страдающая им женщина испытывает хроническое постоянное недосыпание. Самочувствие становится хуже, повышается утомляемость. В течение ночи несколько раз происходит длительная задержка дыхания, поэтому организм испытывает нехватку кислорода.

Какие существуют причины храпа во сне у женщин? Почему храпят женщины? Таковых можно найти немало. Чаще они связаны с различными изменениями в силу возрастных причин в организме.

Сильный храп у женщин может быть вызван такими причинами, как:

• ослабление мышц гортани;
• уменьшение количества эстрогенов в организме, что провоцирует сужение дыхательных путей и, как следствие, вызывает храп.

Но не только у женщин пожилого возраста отмечается храп. Сильный храп встречается и у молодых женщин. Бывает, что юная девушка храпит по ночам не хуже мужчин. Так происходит вследствие разных факторов. Это могут быть как врождённые, так и приобретённые анатомические особенности, а также внешние воздействия разного рода на организм.

1. Избыточная масса тела. При наличии большого количества лишнего жира в организме часто появляется храп. Массивная жировая клетчатка в области шеи сдавливает мягкие ткани горла, из-за чего в гортани и носоглотке уменьшается просвет для прохождения воздуха и увеличивается вибрация.
2. Частая нехватка сна. В этом случае происходит нарушение гормонального баланса организма, вследствие чего нарушаются функции мышечной системы. Носоглоточные мышцы расслабляются и мешают нормальному дыханию.
3. Врождённая кривизна носовых перегородок. Она также уменьшает просвет и затрудняет движение воздуха, что вызывает громкие резкие звуки при дыхании.
4. Распухшие миндалины, наличие полипов в гортани и носоглотке тоже представляют собой причины храпа у женщин. Тот же механизм появления храпа: суживается просвет дыхательных путей, усиливается вибрация.
5. Неправильный прикус. Если у женщины есть такая патология, храп может возникать в любом положении тела: как на боку, так и на спине, либо на животе. Во время сна нижняя челюсть немного уходит назад, сдавливая глоточные мышцы и гортань.
6. Сильная физическая усталость. При этом снижается мышечный тонус, мышцы мягкого нёба и языка чрезмерно расслабляются. Если причина храпа заключается в этом, устранить эту проблему можно достаточным хорошим отдыхом.
7. Неправильное анатомическое строение гортани и глотки. Понятно то, что при этом также уменьшается просвет воздухоносных ходов в глотке, что вызывает шум при дыхании во сне.
8. Гормональные сбои в организме, дисфункция щитовидной железы. Из-за сбоя в гормональном балансе организма нарушается водно-солевой обмен в организме, это вызывает отёки, в том числе и в области подбородка, шеи и горла.
9. Снотворные и успокоительные лекарственные средства. Это тоже чрезмерно расслабляет мышцы языка, глотки и мягкого нёба, потому возникает лишняя вибрация.
10. Пристрастие к алкогольным напиткам и табаку. Табачный дым вызывает сухость слизистых оболочек носоглотки, поэтому они воспаляются и разрастаются. А ещё усиливает выделение слизи, которая накапливается в дыхательных путях, уменьшая просвет для прохождения воздуха. Алкоголь чрезмерно расслабляет носоглоточные мышцы и это приводит к тому же результату.
11. Травматические повреждения носа. В результате травм и хирургических операций часто происходит поражение черепно-мозговых нервов, что нарушает нормальную работу мышц. Носовая перегородка смещается и искривляется, закрывая просвет.
12. Вирусные простудные заболевания. Воспалительные процессы в носовой полости и воздухоносных путях как острые, так и хронические. Онкологические заболевания гортани. Слизистые оболочки при этом сильно распухают, и в комплексе с собравшейся массой слизи суживают просвет дыхательных путей. Последствия при этом возможны очень серьёзные, вплоть до гипертонии, инфарктов и инсультов из-за сильного кислородного голодания мозга.
13. Положение тела во время сна. Если при засыпании на спине возникает храп из-за того, что язык западает назад и закрывает дыхательное отверстие, а при повороте на бок прекращается, то это явный позиционный тип храпа. Но при этом следует выяснить, не является ли он следствием заболевания.

Чтобы точно знать, как лечить храп у женщины, надо непременно обратиться к услугам лор-специалиста. Только он сможет точно сказать, почему появляется храп во сне у женщин в каждом конкретном случае.

После осмотра и обследования дыхательных путей у больной он установит точные причины, отчего возник храп и назначит необходимую схему лечебных процедур.

Но кроме этого, желательна консультация врача-терапевта и специалиста-эндокринолога для полной картины. С каждым человеком проводится индивидуальная работа. Точно установив, отчего происходит храп у женщин, лечение даст результат. Только таким образом можно гарантированно перестать храпеть.

Диагноз и лечение

Остановка дыхания ночью, во сне — одно из самых серьёзных последствий храпа.

Чтобы установить, имеет ли место такая опасность, проводится диагностическая процедура под названием полисомнография. Осуществляется она с использованием специального прибора.

Человек при этом подсоединяется к нему с помощью особых датчиков. Прибор фиксирует показатели дыхания, ритмов сердца, и другое. Полученные при этом результаты принимаются за основу для постановки диагноза.

На основе его и подбирается эффективное лечение.

Телезрители не раз спрашивали Елену Малышеву: что делать, когда имеет место храп у женщин, какое лечение применить? Можно ли окончательно излечить храп и наладить сон? Как избавиться от храпа женщине? Что делать, чтобы начать лечение и победить эту напасть? Способы лечения храпа зависят от степени тяжести патологии и индивидуальных особенностей. Потому лечебные способы не для всех женщин одинаково эффективны. Как лечить храп у женщин правильно? На основе результатов диагностики специалисты смогут подобрать действенное средство от храпа.

1. Лечение с помощью применения лекарственных медицинских препаратов. Назначаются специальные спреи и капли для носа, облегчающие дыхание. Их назначение — увлажнить и смягчить слизистые оболочки носа. Убирая отёк, они способствуют расширению просвета воздухоносных путей.
2. При возникновении храпа по причине лишнего веса нужно сделать всё возможное для избавления от него. Пациентке потребуется помощь диетолога. Специалисты назначат ей подходящую диету на длительное время. Придётся убрать из рациона всё калорийное и не есть перед сном. Привести себя в надлежащую форму будет рада каждая женщина — у нее, кроме избавления от храпа, будет дополнительный стимул для соблюдения врачебных предписаний и строгой диеты.
3. При наличии врождённых аномалий в строении носоглотки потребуется хирургическая операция. С её помощью возможно выравнивание носовой перегородки. Эту проблему в отдельных случаях решают, используя лазер. После этого потребуется не менее двух-трёх недель для восстановления. Такая операция наверняка избавит от ненавистного храпа.
4. На время лечения храпа нет необходимости находиться в больнице. Но женщина должна помнить, что ей нужен покой, запрещено употребление алкоголя и противопоказано курение. При этом могут потребоваться терапевтические процедуры с применением электронного медицинского оборудования.
5. Если причина храпа — сильный стресс или накопившаяся хроническая усталость, то после постановки диагноза пациентка получит назначение о приёме антидепрессантов и успокоительных средств, которые помогут устранить проблему.
6. Если же причина заключается в гормональных сбоях в организме из-за нарушения работы эндокринной системы, что устанавливается на основе результатов комплексных анализов, врачи назначают приём гормоносодержащих средств для восстановления баланса.

Кроме перечисленного, врачи назначают специальные упражнения, которые в комплексе с лечебными процедурами способствуют устранению храпа и нормализации сна у женщин. Проделываются они следующим образом.

1. Стиснуть в зубах деревянную щепку. Закрепить зажим, держать и не отпускать в течение 2-3 минут. Лучше всего проделывать эту манипуляцию за несколько минут до сна.
2. Выбросив язык наружу, опустить его вниз на сколько только возможно, чтобы почувствовать натяжение. Так продержаться не меньше 20 секунд. Количество повторений — 20-30 раз. Тоже выполнять перед сном.
3. Движения нижней челюстью вперёд и обратно, при этом надавливая на неё руками, чтобы преодолевать сопротивление. Упражнение выполнять по два раза каждый день: по утрам и вечерам не меньше 10-15 раз.
4. Через месяц такой ежедневной гимнастики появится результат, при условии регулярного и добросовестного выполнения упражнений.
5. Кроме перечисленного, при лечении храпа врачи рекомендуют женщинам также соблюдать следующие несложные рекомендации.
6. Чтобы не перегружать организм, нельзя ужинать слишком поздно. Это делать можно не позже чем за три часа до отхода ко сну. Иначе не избежать чувства тяжести, что провоцирует появление ночного храпа.
7. Лучше лежать на боку во время сна. Если выработать такую привычку, не будет никакого дискомфорта. В таком положении почти всегда храп прекращается.
8. Перед тем как лечь спать, непременно прочистить носовую полость. Гигиену носовой полости и дыхательных путей надо проводить постоянно. Если есть заложенность носа, непременно принять меры по устранению.
9. Хорошие результаты даёт использование ортопедической подушки, поддерживающей шею для снижения нагрузки на шейные мышцы. При этом меняется положение головы, что способствует облегчению дыхания.

В настоящее время популярно использовать специальную клипсу-антихрап. С её помощью можно в определённой степени уменьшить мощь и звучность храпа.

Но это не лечебный метод. Сама же причина возникновения храпа при этом никуда не денется. Использовать это средство рекомендовано в комплексе с лечебными процедурами.

В том случае, когда медицинские процедуры не устранили храп у женщины или не уменьшили его, возможно применение народных способов лечения. Например, промывание полости носа физраствором или водным раствором морской соли.

Делается такая процедура при помощи спринцовки, шприца без иголки или просто втягиванием поочерёдно обеими ноздрями. Вода при этом нужна непременно кипячённая, тёплая, близкая к температуре тела.

Кроме очищения носовых пазух и снижения отёка слизистой оболочки, промывание способствует дезинфекции и помогает устранить воспалительные процессы.

Облепиховое масло — традиционный народный метод борьбы с храпом. Используется для закапывания в нос. В совокупности с другими способами лечения, даёт хороший результат. Оно смягчающе действует на слизистую оболочку дыхательных путей.

Применять его можно постоянно, так как оно безопасно и не имеет противопоказаний. Примерно за 30-40 минут до сна закапать в каждую ноздрю по одной-две капли.

Перед применением желательно провести гигиенические процедуры по очистке носовой полости.

Лучший вариант — комплексное применение терапевтических процедур и народных методов лечения. В совокупности они дают необходимый результат.

Словом, если приложить усилия, можно непременно узнать, как избавиться от храпа во сне женщине.

Какие осложнения могут возникнуть из-за храпа?

Когда женщина страдает от хронического сильного храпа, ей непременно нужно принимать меры по устранению данного недуга. Без этого есть немалый риск возникновения осложнений.

Среди них надо отметить такие, как:

• частая или постоянная изнуряющая головная боль;
• рассеянность внимания и сложности с координацией движений;
• сбои в ритме сердцебиения;
• заметное ухудшение памяти;
• общая слабость и хроническое недомогание;
• гипертония;
• недостаток сна по причине частых пробуждений, в результате — разбитое состояние, ухудшение аппетита, снижение иммунитета;
• неоднократное прекращение дыхания во время сна, что может вызвать потерю сознания;
• в тяжёлых случаях возможен инфаркт и/или инсульт во сне, при отсутствии своевременной помощи не исключается даже летальный исход.

Словом, в настоящее время имеется много способов справиться с этим вредным и опасным явлением. При достаточном упорстве и старании женщины в борьбе с храпом она непременно избавится от него.

Источник: https://sonoved.ru/bolezni/apnoe/zhenskij-hrap.html

Обзор основных причин и факторов храпа

Храп является распространенной проблемой, и касается почти 50% мужчин и 30% женщин. Он нарушает сон, провоцирует недосыпание, обостряет реакции на стресс, влияет на умственную активность и способствует ожирению.

В медицинской литературе названа основная причина храпа — слабость и потерю тонуса в мышечном слое верхних дыхательных путей и шеи.

Классические причины храпа

Анализируя механизм развития патологии, нужно разобраться, что такое храп? Это вибрация мягких тканей дыхательных путей при прохождении воздуха. Звук возникает благодаря сочетанию факторов:

1. Избыточное размягчение и нависание тканей носоглотки, релаксация мышц.
2. Сужение или перекрытие дыхательных путей в ротовой или носовой части.
3. Избыточный вес, скопление жира в области шеи.
4. Курение и употребление алкоголя, вызывающего расслабление мышц во время сна.
5. Заложенность носа, создающая вихревые потоки воздуха при ротовом дыхании.
6. Втягивание языка, уменьшающего  размер дыхательных путей.

Методы лечения касаются изменений в образе жизни.

Иногда пациента отправляют к стоматологу, отоларингологу или хирургу при подозрении на существование индивидуальных особенностей строения челюсти, носоглотки, постравматических изменений в тканях.

В некоторых случаях храп вызван аномалиями строения носа или рта: слабое мягкое небо, большой язычок, отверстия носовых раковин или слабые мышцы языка.

Отклонения корректируются хирургическим путем или стоматологическими каппами. Зачастую пациентов отправляют на исследование сна или полисомнографию. Причины возникновения храпа находятся глубже, затрагивают дисфункции черепных нервов.

Осанка современного человека

Современный образ жизни связан с изменением осанки. Работа за компьютером, вождение, использование планшетов и смартфонов приводит к смещению головы вперед:

• шея теряет нормальный лордоз;
• подбородок отдаляется от шеи;
• шейные позвонки становятся гипермобильными.

В результате расслабляются длинные разгибатели шеи, короткие сгибатели, толкающие подбородок назад, перегружаются кивательные мышцы. Перенапряжение подзатылочных мышц смещает затылочную кость вперед, напряжение в кивательных мышцах фиксирует височные кости.

В результате дыхательные пути сжимаются, сильный храп со временем прогрессирует.Растяжка шеи еще больше расшатывает позвонки. В шейном отделе проходит важные нервы — диафрагмальный и блуждающий.

Они регулируют работу внутренних органов и главное — стягивают мягкие ткани по своему ходу.

1. Положить обе руки на затылок, вжимать подбородок в шею, оказывая давление головой на руки.
2. Лежа определить сторону, в которую тяжелее поворачивается голова, и, выполнив разворот, с противоположной стороны мягкими касанием костяшек пальцев промассировать мышцы шеи.

Одним из способов работы с черепными нервами является остеопатия.

Нижняя челюсть, заложенный нос и храп

Нижнечелюстной сустав, образованный с височными костями, играет важную роль в осанке, правильной работе носоглотки и шеи. Мышцы, двигающие челюстями, зачастую реагируют спазмом во время стрессов. Перенапряжение при смещении головы вперед приводит к следующим реакциям:

• снижается диапазон движения;
• уменьшается кровоснабжение сустава и мышц;
• блокируются сосуды и черепные нервы;
• останавливается лимфодренаж.

В результате ткани гортани отекают, кости становятся неподвижными, и мышцы не могут сокращаться нормально. Может появляться храп во сне или апноэ.

Чтобы снизить нагрузку на сустав, нужно помассировать жевательную мускулатуру: приоткрыть рот, нащупать болезненные тяжи между скуловым отростком височной кости и нижней челюстью.

Затем поставить ладони на височно-нижнечелюстной сустав (рядом с козелками ушей), надавить слегка и приподнять вверх, задерживая 1-2 минуты, затем вниз с аналогичным удержанием.

Состояние мышц в области рта отражается на всем теле. Лицевой череп состоит из костей, большинство из которых очень мелкие. Правильное ритмичное движение и взаимодействие всех элементов черепа определяет здоровое дыхание:

• дренаж носовых пазух;
• свободную циркуляцию воздуха;
• иннервацию тканей глотки.

Травмы черепа — распространенные причины храпа из-за ограничения подвижности костей. Лечение зубов — это вмешательство, меняющее движение верхней челюсти, неба, носовых костей. Одной из внезапных причин храпа может стать установка пломбы, коронки или имплантата.

Бреккеты способны полностью изменить осанку, поскольку смещают положение головы. После черепно-мозговых травм, посещения стоматолога в зарубежной практике давно применяется остеопатическое лечение.

Стоматологические каппы, помогая удерживать челюсти в правильном положении, предотвращают храп, но причина остается без изменений.

Искривление носовой перегородки

Носовая перегородка формируется из костной и хрящевой частей. Костная, находящаяся сзади и сверху, состоит из сошника и пластинки решетчатой кости.

Положение данных костей связано с затылком во время краниального ритма, выслушиваемого остеопатами.

Практически у 60% взрослых присутствует искривление носовой перегородки и храп — это сочетание, что связано с нарушением движения данных структур.Причинами нарушений могут быть:

• травмы лица, носа, затылка;
• инфекционные заболевания носоглотки;
• установка бреккетов;
• родовые травмы (кривошея);
• тяжелые роды, обвитие пуповиной;
• неправильная осанка;
• воспаления легких, ангины и других внутренних заболеваний.

Подобные связи указывают на то, что нельзя рассматривать кости носа отдельно от черепа, шеи, грудной клетки и тела в целом. Деформацию хрящевой ткани способна вызывать аутоиммунная болезнь и хроническое воспаление. Причиной является нарушение иннервации слизистых, пересушивание.

Храп и нарушения дыхания

Аллергические риниты и бронхиальная астма являются независимыми факторами храпа и нарушения сна. Существует также другой дыхательный механизм, который редко принимают во внимание — диафрагмальное дыхание. Диафрагма работает в качестве насоса для наполнения легких. При дыхании расширяются нижние ребра в стороны.

Без диафрагмы грудная клетка движется исключительно вверх, увеличивается лордоз на уровне грудопоясничного перехода. В результате грудная клетка фиксируется на вдохе, блокирует множество структур, проходящих сквозь нее: пищевой, воротную вену, связки печени и желудка.

Достаточно восстановить диафрагмальное дыхание, расслабить мышцы на боку шеи, контролировать поясничный прогиб, чтобы улучшить качество сна без храпа.

Дыхание ртом у детей

Носоглотка детей отличается узкими ходами. Аденоиды выполняют одну из функций защиты организма от инфекции. Дыхание ртом распространено среди детей 2-6 лет, практически каждый десятый ребенок храпит.

Ротовое дыхание — это адаптация, необходимость разгрузить мышцы челюсти и затылка, вернуть подбородок на место. Дети во время родов могут переживать травмы, связанные со сдавливанием черепа костями таза или руками акушеров. В результате закладываются неправильные стереотипы дыхания, глотания, движения и осанки.

Если дышать с открытым ртом, язык будет спадать с верхнего неба, соскальзывает в глотку, перекрывает дыхательные пути. Беспокойный детский сон влияет на поведенческие проблемы, развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности, тормозит когнитивное развитие.

Увеличенные миндалины — первая причина детского храпа во сне и апноэ сна. Аллергию провоцирует рост аденоидов, затрудняет носовое дыхание.Длительное дыхание ртом влияет на сужение лицевого черепа, формирует узкие носовые ходы и пазухи, повышает риск развития ринитов и гайморитов.

За рубежом с храпящим ребенком работают остеопаты, восстанавливая, как можно раньше, подвижность костей черепа.

Храп и позиция для сна

У людей, спящих на спине, возникает храп. На самом деле, это признак указывает на слабость мышц глотки, подъязычных мышц, спазм диафрагмы, неправильную осанку.Правильная подушка может уменьшить храп, если будет выравнивать шейные позвонки и открывать диафрагмальный нерв. Его защемление нарушает глубокое дыхание, провоцирует спазм лестничных мышц.

Положение лежа на боку также способствует сжатию плечевого сустава и шеи, нагрузка падает только на одну сторону челюсти, развивается дисбаланс. Сон на животе заставляет разворачивать голову в бок, перерастягивает мышцы на одной стороне тела. Это самая опасная позиция для апноэ, нарушений диафрагмы, хотя и маскирует симптомы храпа.

Диагностика апноэ сна

Апноэ представляет собой кратковременную блокировку дыхания во сне, что приводит к кислородному голоданию, слабости, сонливости, ухудшении умственной деятельности.

Обычно храп дополняет симптомы раннего развития дисфункции.Диагноз обструктивного апноэ сна устанавливается на основании полисомнографии в.

Используя современные акустические технологии и 3D-визуализацию, врачи проводят замеры дыхательных путей, выявляя откуда храп у человека взялся.

Подъязычный нерв выходит из яремного отверстия, образует петлю, следует мимо трех шейных позвонков к мышцам, закрепляемым к подъязычной кости. Он иннервирует мускулатуру языка, потому его компрессия отвечает почти за 60% случаев апноэ.

Нерв защемляется на уровне затылочного мыщелка — места соединения черепа с шеей. Через мыщелковое основание проходит канал.

Работы остеопата над первым позвонком и затылочной костью, укрепления длинных разгибателей шеи достаточно для коррекции дисфункции.

Методы коррекции храпа

Анализировать причины и лечение храпа может отоларинголог, кардиолог, пульмонолог, гастроэнтеролог и эндокринолог в случае дисфункций щитовидной железы. Наиболее распространенным фактором является необходимость спать с открытым ртом из-за заложенности носа. Сосудосуживающие средства снимают симптомы, облегчают дыхание через нос.

Приспособление, фиксирующее нижнюю челюсть, заменяет работу жевательных мышц и позволяет держать рот закрытым.Стоматологическое лечение храпа предполагает использование каппы, которая меняет форму челюсти и сдвигает ее вперед во время сна, открывая дыхательные пути.

Подобные устройства могут держать язык и мягкое небо, противостоять появление вибрации тканей.

Хирургическое лечение проводится после консультации ЛОР-хирурга, диагностики сна. Применяется иссечение язычка, мягкого неба лазером или электрокоагуляцией, работа над небными костями. Операции вызывают множество побочных эффектов, поскольку предполагают инвазивное вмешательство.

Остеопаты давно разобрались, от чего появляется храп, поскольку изучают подвижность и структуру черепа. Остеопатическое лечение снимает мышечное напряжение, возвращает нормальное взаимодействие костям, что уменьшает заложенность носа, освобождает нервы и сосуды.

За один сеанс специалист работает с диафрагмой, ее иннервацией, органами, опущение которых может вызывать громкий храп.

Чтобы лечить нарушение, нужно изменить образ жизни: добиться снижения веса, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, улучшить подвижность суставов.

Источник: https://lor-uhogorlonos.ru/simptomy/osnovnyy-prichiny-hrapa.html

Храп с закрытым ртом причины

Храп является одним из нарушений сна и наблюдается у пятой части населения планеты в возрасте после 30 лет. Причем преобладают в этом списке мужчины, храпом страдают более 70% из них. Этот звуковой феномен возникает вследствие сужения дыхательных путей и вибрации мягких тканей глотки.

Почему люди храпят?

Основные причины возникновения храпа можно условно разделить на три категории:

1. Анатомические, связанные со строением или патологиями носоглотки.
2. Функциональные, которые снижают мышечный тонус носоглотки.
3. Синдром обструктивного апноэ сна.

Храп во сне у мужчин – причины

Интересно, что причины появления храпа у женщин и мужчин совершенно одинаковы, хотя сильный пол более подвержен этому феномену. Это объясняется несколькими факторами:

• мужчины физически крупнее;
• у них более мясистое нёбо;
• мужчины употребляют больше алкоголя;
• после 30 лет большая часть представителей мужского пола набирают лишний вес;
• среди курильщиков больше мужчин.

Почему человек храпит во сне: список заболеваний

Рассмотрим более подробно, почему люди храпят с точки зрения анатомических и функциональных патологий организма.

Анатомические болезни:

1. Полипы в носу.
2. Аденоиды.
3. Искривление носовой перегородки.
4. Увеличенные миндалины.
5. Нарушения прикуса.
6. Недоразвитость и смещение нижней челюсти.
7. Врожденная узость носоглотки или носовых проходов.
8. Лишний вес.
9. Удлиненный язычок нёба.
10. Хронические заболевания верхних дыхательных путей.
11. Последствия перелома носа.

Функциональные нарушения:

1. Дефицит сна.
2. Хроническая усталость.
3. Употребление алкоголя.
4. Менопауза.
5. Прием снотворных медицинских препаратов.
6. Курение.
7. Нарушения функционирования щитовидной железы.
8. Возрастные изменения.
9. Избыточный сон.

Тесты для самостоятельного выявления причины храпа:

1. Подышать одной ноздрей, закрыв вторую. Если возникают затруднения с носовым дыханием, то храп может быть обусловлен анатомическим строением носовых проходов.
2. Открыть рот и сымитировать храп. Затем нужно выдвинуть вперед язык, поместить его между зубами и снова сымитировать храп. Если во втором случае имитация храпа слабее, то, возможно, он возникает из-за западания языка внутрь носоглотки.
3. Определить свой идеальный вес и сравнить его с фактическим значением. Если присутствует избыточная масса, это может причиной храпа.
4. Сымитировать храп с закрытым ртом. После этого нужно максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед и снова попытаться захрапеть. Если во втором случае интенсивность звука уменьшилась, то храп может возникать из-за смещения назад нижней челюсти (ретрогнатия).
5. Попросить живущих рядом людей записать храп на диктофон. Если при прослушивании слышна остановка дыхания или признаки удушья, значит, храп в данном случае является симптомом апноэ сна.
6. При отсутствии результатов после любого вышеприведенного теста есть смысл считать причиной храпа избыточную вибрацию мягкого нёба.

Почему люди начинают храпеть – синдром апноэ

Синдром обструктивного апноэ во сне – это серьезное заболевание, одним из симптомов которого является храп. При этом верхние дыхательные пути больного периодически смыкаются во время сна на уровне глотки, и прекращается вентиляция легких. Вследствие этого в крови резко снижается уровень кислорода. Также апноэ имеет следующие признаки:

• чуткий сон;
• фрагментация сна с частыми пробуждениями;
• избыточная дневная сонливость;
• постоянная усталость;
• отсутствие аппетита;
• бледность кожных покровов;
• нарушения давления и кровообращения;
• бессонница;
• повышенная утомляемость;
• удушье во сне.

WomanAdvice.ru

Причины и лечение храпа у мужчин

Мужчины страдают ночным храпом в 2 раза чаще, чем женщины, лишаясь полноценного отдыха, нарушая покой окружающих. Способ лечения храпа зависит от того, какими причинами он вызван у мужчины.

Причины

Появление храпа или ронхопатии связано с расслаблением мышц мягкого неба, небного язычка. Способствуют его возникновению анатомические особенности дыхательных путей, болезни внутренних органов.К причинам, вызывающим храп у мужчин относятся:

• искривление перегородки носа;
• сужение гортани, носовых ходов;
• полипы;
• удлинение небного язычка;
• увеличение размеров языка;
• лишний вес;
• слабость мышц неба.

• Подробно о других причинах храпа Вы можете узнать в нашей статье Причины храпа.
• Ронхопатия возникает при прохождении воздуха по дыхательным путям на вдохе из-за схлопывания ослабленных стенок, слабости мягкого неба, которые при прохождении воздушной струи вибрируют, создавая акустический эффект.
• Среди причин храпа у мужчин, вызванного заболеваниями внутренних органов, называют изменения со стороны:

• щитовидной железы;
• ЛОР-органов;
• сердца, кровеносной системы.

Ронхопатия вызывается лечением миорелаксантами, снотворными препаратами. Способствует сужению из-за отека дыхательных путей аллергия, миастения – дистрофия, слабость мышц.Часто возникает храп у мужчин из-за курения, употребления алкоголя перед сном.

Другой предположительной причиной акустического эффекта служит брюшной тип дыхания у мужчин. Этот способ менее характерен женщинам, которым присущ грудной тип дыхания из-за особенностей грудной клетки, вызванных детородной функцией.

Чтобы вылечиться от храпа, мужчине нужно записаться на прием к отоларингологу. И если феномен вызван  ЛОР-патологией, может потребоваться операция по пластике носовой перегородки, удаление полипов, аденоидов, гипертрофированных небных миндалин.

К какому врачу обращаться при храпе, кто лечит храп — узнайте в нашей статье.

При отсутствии заболеваний ЛОР-органов нужно посетить  сомнолога. Этот врач при помощи полисомнографического исследования установит, что вызывает нарушение сна.

При диагностике используются данные компьютерной томографии, холтеровского мониторирования, оценивающего работу сердца, видеозаписи ночного сна, регистрирующей движения конечностей, дыхательной мускулатуры, глаз.

Лечение

Чтобы вылечиться от храпа, мужчина должен отказаться от вредных привычек, не курить, не пить алкоголь перед сном.

Не рекомендуется употреблять снотворное, успокаивающее средство на ночь.  В спальне нужно создать благоприятные условия для спокойного сна:

• увлажнять воздух;
• избавиться от ковров, открытых полок с книгами, посторонних резких запахов;
• пользоваться кроватью с повышенным изголовьем и небольшой подушкой, их располагают так, чтобы голова и позвоночник были на одной линии.

В зависимости от причины, этот акустический феномен лечат консервативным способом при помощи лекарств, специальных приспособлений, хирургическим вмешательством.

Узнайте как лечить храп в нашей статье Средства от храпа.

Лекарственное лечение

Для лечения храпа, вызванного аллергией, используются спреи с глюкокортекостероидами Назонекс, Фликсоназе. Для повышения тонуса мышц неба, горла применяют:

• спреи — Асонор, Sleepex;
• БАДы — Соминформ, Доктор храп;
• гомеопатическое средство Снорстоп.

Хирургическое лечение

Ронхопатия иногда связана с травмой головного мозга, повреждением нервов, нарушением иннервации носоглотки. В подобных случаях после лечения основного заболевания акустические эффекты исчезают.

При анатомических дефектах вылечить храп у мужчин удается с помощью операций пластики мягкого неба, резекции язычка, расширения глотки.

Цель операции пластики – расширение дыхательных путей, исправление провисания мягкого неба. Этим способом можно лечить храп у мужчин с такими особенностями носоглотки, как удлиненный небный язычок. Операцию проводят:

• лазером;
• радиоволновой терапией.

Последний метод получил наибольшее распространение, как безопасный, эффективный. Вмешательство не требует послеоперационной реабилитации, повторных сеансов. Для получения результатов достаточно одного сеанса.

Узнайте о храпе у женщин из нашей статьи Храп у женщин.

Небные имплантаты

Процедура позволяет больному высыпаться, но у имплантов есть противопоказания, среди которых:

• ожирение;
• затруднение носового дыхания;
• тяжелое апноэ – задержка дыхания;
• особенности расположения языка, небных миндалин, язычка.

СИПАП терапия

Лечит от храпа такое устройство, как CPAP – прибор для СИПАП-терапии, обеспечивающий контроль над дыханием мужчины во время сна. Маска прибора накладывают на лицо, воздух подается под давлением, которое подбирает врач индивидуально.

1. Прибор для СИПАП-терапии служит профилактикой остановок дыхания во сне, препятствует гипоксии.
2. К недостаткам лечения, как у мужчин, так и женщин, относится то, что не устраняется причина храпа, после прекращения пользования устройством он возвращается.
3. Узнайте о популярных лекарственных средствах из нашей статьи Средства от храпа в аптеках — отзывы.

Приспособления

Причиной храпа может оказаться западение языка во время сна, если мужчина во сне лежит на спине. Избавиться в этом случае от неприятного эффекта поможет маленькая хитрость.

В воротничок рубашки вшивают круглый предмет небольших размеров, что заставляет мужчину перевернуться на бок во сне.

Существуют приспособления, которые размещают в ротовой полости, расширители для носа, клипсы Антихрап. Расширители поддерживают постоянную проходимость для воздуха. Каппы для рта фиксируют челюсть в положении, необходимом для свободного дыхания.

Упражнения

Против храпа у мужчин можно бороться с помощью упражнений. При достаточной настойчивости через 1-2 месяца обязательно наступит улучшение.

В первую очередь необходимо укрепить мышцы мягкого неба, язычка, выполняя комплекс простых упражнений.

• Имитировать движения, напоминающие откусывание яблока 15-20 раз.
• Сжимать, разжимать челюсти 20-30 раз.
• Постараться языком дотянуться до подбородка.
• С закрытым ртом надавливать языком на небо, держать 30 секунд. Повторять несколько раз, делая перерывы по 30 секунд.
• Закрыв рот, делать корнем языка движения к горлу, повторять 30 раз.
• Сжимать зубами карандаш 3 минуты.
• С закрытым ртом сделать 20 движений челюстью вперед, назад. Чтобы усилить нагрузку, снизу челюсть можно прижать рукой, повторять утром и вечером.

Подробно об упражнениях против храпа читайте в статье Список упражнений от храпа.

Помогает справиться с храпом дыхательная гимнастика. Систематические занятия по Стрельниковой укрепляют гладкую мускулатуру верхних дыхательных путей, повышают тонус мягкого неба.

loramed.ru

Ребенок храпит во сне: причины, механизм развития и отличия от сопения

Родители практически сразу замечают, если ребенок храпит во сне, однако при слабо выраженном симптоме не спешат обращаться за помощью к педиатру. Это негативно сказывается на состоянии здоровья малыша, так как причиной храпа может быть прогрессирующее заболевание ЛОР-органов или дыхательной системы.

Храп и сопение — в чем разница? Сопение характеризуется мягким звуком, вызвано сужением верхних дыхательных путей. Одна из самых распространенных причин сопения в детском возрасте — это недостаточное увлажнение воздуха в помещении, где спит ребенок, особенно в отопительный сезон.

Слизистая оболочка пересыхает, начинают образовывать корки, затрудняющие носовое дыхание. Храп развивается в результате микровибраций мягких тканей носо- и ротоглотки, сужении просвета нижних дыхательных путей, а также патологических образований на стенке гортани. Храп возникает при глубоком ночном дыхании, в неосложненных случаях становится первым признаком начинающейся простуды.

Причины храпа, которые не опасны и легко устранить, включают простудные заболевания, вызванные острой респираторной вирусной инфекцией и аллергические заболевания носоглотки. Сопли, скапливающиеся на слизистой оболочке носа из-за маленького диаметра носовых ходов, препятствуют нормальному дыханию во время сна.

Ребенок храпит во сне в новорожденном и грудном возрасте из-за постоянного положения на спине, сопли провоцируют помимо храпа появление кашля в течение ночи. Это обусловлено затеканием слизи в гортань, бронхи и трахеи, может провоцировать переход болезни в фазу бактериального инфицирования.

Причины храпа у младенца и ребенка старшего возраста, помимо простуды и аллергии включают:

• искривление носовой перегородки;
• полипы носовых путей;
• провисание мягких тканей неба;
• гиперплазия аденоидов, миндалин, небного язычка;
• инородные предметы носовых раковин;
• кисты, опухоли ротоглотки;
• бронхиальная астма;

Источник: https://otxrapa.ru/prichiny/xrap-s-zakrytym-rtom-prichiny.html

Почему человек храпит во сне причины и как от этого избавиться

С проблемой храпа (ронхопатией) сталкивается третья часть взрослого населения. Традиционно среди храпунов преобладают представители мужского пола, однако патология также встречается у женщин и детей.

Если человек храпит, необходимо обязательно принимать эффективные меры по устранению нарушения.

Ронхопатия не только причиняет массу неудобств окружающим, но и чревата опасными последствиями для самого ночного «певца».

Причины храпа у мужчин и женщин

Храп является специфическим процессом, возникающим из-за нарушения дыхания у спящего человека. Для патологии характерны дребезжащий звук, вибрации. Нарушение вызывает раздражение у людей, живущих в одном доме с храпуном, часто лишает их нормального ночного отдыха.

Причины храпа одинаковы у представителей обоих полов. Часто патологию вызывают неудобное положение во время сна, заложенность носа, увеличение миндалин или аденоидов.

Храпение также бывает связанным со следующими факторами:

• наличием полипов в носовой полости;
• искривленной перегородкой носа;
• крупными размерами языка;
• удлиненным небным язычком;
• эндокринными заболеваниями;
• сахарным диабетом;
• избыточным весом.

Нередко храп появляется у зрелых людей, что объясняется возрастным ослаблением глоточных мышц. Подвержены ронхопатии люди, страдающие аллергией, имеющие вредные зависимости, женщины, переживающие гормональный дисбаланс во время беременности или менопаузы.

Иногда храп выступает в роли побочного эффекта, развивающегося на фоне применения снотворных средств. Наиболее тяжелый характер нарушение приобретает у лиц с онкологическими образованиями в верхних дыхательных путях.

Почему храпят дети

Детский храп встречается достаточно редко, и в основном связывается с ЛОР-заболеваниями:

• ангинами;
• ринитами;
• синуситами;
• аденоидитом.

Храпеть во сне способны дети с эпилепсией, гипотонией, нервно-мышечной дистрофией, синдромом Дауна. В младшем возрасте ронхопатия нередко ассоциируется с попаданием посторонних предметов в дыхательные пути.

У школьников храп способен развиваться на фоне гипертрофии носоглоточной миндалины, патологического разрастания лимфоидных образований в носоглотке. Подобные нарушения нуждаются в своевременном лечении, поскольку приводят к негативным изменениям в строении лица, нарушениям речи, прикуса, ослаблению иммунитета.

Опасен ли храп

При развитии патологии важно понимать – храп, чем опасен этот процесс. Самые тяжелые осложнения связаны с храпением, возникающим из-за болезней внутренних органов. В этом случае ронхопатия провоцирует:

• опасный подъем артериального давления;
• сбои сердечного ритма;
• недостаточность сердца;
• инсульты.

При хроническом храпе, присутствующем постоянно, у человека отсутствуют фаза глубокого сна, полноценный отдых головного мозга. Последствием такого состояния становится значительное понижение физической и умственной активности.

Смертельно опасной считается ронхопатия, вызывающая прерывистое дыхание во сне (апноэ). В результате в организме возникает кислородное голодание, развиваются тяжелая дыхательная недостаточность, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Диагностика нарушения

Диагностика и лечение храпа осуществляются отоларингологом. При обследовании пациента доктор изучает анамнез, осматривает носоглотку, прослушивает дыхание. Далее предусмотрены:

1. Сдача лабораторных анализов крови.
2. Мазок из зева и носа на микрофлору.
3. Полисомнография, состоящая в обследовании больного во сне.
4. Рентгенография черепа.
5. Компьютерная пульсоксиметрия, определяющая количество кислорода в крови.
6. Кардиореспираторный мониторинг, направленный на регистрацию показателей работы сердца и дыхательной системы в течение длительного времени.
7. КТ, МРТ головы.

Пациентам, у которых кроме храпа присутствуют приступы удушья, апноэ, кислородная недостаточность, показана дифференциальная диагностика. В первую очередь ронхопатию необходимо отличать от обструктивного бронхита, что требует сдачи лабораторных анализов, проведения рентгена органов грудины.

При постоянном храпе больного направляют на консультацию и обследование к другим специалистам (кардиологу, эндокринологу).

Как лечить храп

Если беспокоит ронхопатия, возникает закономерное желание узнать – храп, как избавиться от неприятного состояния. Лечение проходит с применением различных методов;

• консервативных;
• хирургических;
• народных.

Выбрать наиболее эффективный способ борьбы с патологией можно только с участием врача. Самостоятельные попытки избавления от дыхательной аномалии часто неэффективны и могут усугублять состояние больного.

Консервативное лечение

Современная медицина предлагает разнообразные средства от храпа. Лечение ронхопатии может состоять из применения таблетированных препаратов, спреев, капель, снотворных медикаментов. К часто назначаемым лекарствам принадлежат таблетки Снорстоп, Антихрап, аэрозоли Слипекс, Атихрапин. Популярностью также пользуются устройства, помогающие во сне удерживать рот закрытым.

К консервативным методам терапии храпа относятся борьба с избыточным весом, вредными привычками, позиционное лечение, подразумевающее сон на ортопедических подушках, лежа на боку.

Повысить шансы на избавление от храпа позволяют специальные тренировки. Во время таких занятий задействуется мускулатура неба, языка, глотки.

Хирургические методы

К хирургическому лечению ронхопатии обращаются в случае недостаточной эффективности консервативного курса. Операция при храпе подразумевает применение щадящих хирургических методов.

Основными способами оперирования становятся:

• лазерная пластика или криопластика неба;
• тонзилэктомия, устраняющая препятствия на пути воздушного потока;
• удаление опухолевидных образований.

Чаще всего для избавления от храпа достаточно одной операции. Пациентам с апноэ, другими серьезными осложнениями может потребовать многократное вмешательство.

Средства народной медицины

Нетрадиционная медицина предлагает использовать при ронхопатии специальные составы для закапывания носа, полезные продукты. Для введения в носовую полость стоит применять облепиховое масло (1 капля в каждую ноздрю перед сном). Также рекомендуется употреблять печеную морковь (по 1 корнеплоду за час до еды). 

Нежелательно применять народные средства от храпа без одобрения врача. Неграмотные манипуляции могут ухудшить работу дыхательной системы, спровоцировать негативные последствия.

Упражнения от храпа

Гимнастика наиболее эффективна при появлении первых признаков патологии. На начальном этапе ронхопатии выполняют следующие упражнения:

1. Высунув язык как можно дальше, стараются удерживать его в течение 5-10 секунд. Движение повторяется не менее 30 раз в день.
2. Зажав в зубах тоненькую палочку, держат ее на протяжении 5 мин. Упражнение повышает тонус жевательных и глоточных мышц, уменьшает храпение, возникающее при засыпании.
3. Двигают нижней челюстью взад-вперед. При этом следует оказывать сопротивление выполняемым движениям, нажимая на подбородок. Чтобы противостоять развитию апноэ, пассы должны повторяться 2 раза в сутки.
4. Осуществляют круговые движения нижней челюстью с приоткрытым ртом. В каждую сторону выполняют по 10 повторов.
5. Прижимая язык к небу, давят на него в течение минуты, затем отдыхают 30 секунд. Эта техника позволяет повысить тонус небной мускулатуры.

Эффективным продолжением гимнастики станет свист, заниматься которым можно на улице, в безлюдных местах. Свистеть рекомендуется, удерживая голову приподнятой. Пользу ослабленным мышцам неба также приносит ежедневное распевание любимых песен.

Профилактика ронхопатии

Избежать храпа во сне удается благодаря:

• ежедневным пешим прогулкам, обеспечивающим организм достаточным количеством кислорода;
• своевременному лечению простуд, онкологических заболеваний;
• контролю за набором телесной массы;
• отказу от частого употребления спиртного, табакокурения.

Если человек храпит, важно поддерживать в его комнате правильную температуру (в пределах +18-20 °C) и 50 % уровень влажности. Предупредить появление ронхопатии помогает периодическое выполнение упражнений, описанных выше.

Источник: https://www.tvoiguru.ru/zabolevaniya-dyhatelnoj-sistemy/pochemu-chelovek-hrapit-vo-sne-prichiny-i-kak-ot-jetogo-izbavitsja/