Чем опасен храп во сне и что это такое: можно ли от него умереть или впасть в кому, каковы все последствия и что делать, если болит горло от храпа?

Ни для кого не секрет, что среди наиболее нелепых, наиболее досадных причин разводов современных семей элементарный храп, вернее сказать, нежелание партнера с проблемой своевременно бороться, занимает чуть ли не ведущее место.

• И это неудивительно, поскольку достаточно громогласные гортанные звуки, издаваемые храпящим человеком во сне, могут приводить к синдрому хронической усталости и постоянного недосыпания у обоих супругов.
• А нежелание «храпуна» лечиться может вести к постоянным стрессам, серьезнейшим конфликтам между домочадцами.
• Но, даже если домочадцы храпящего человека умудряются мириться с его храпом, уходя спать в соседнюю комнату или используя беруши, запущенная рохнопатия может иметь самые негативные последствия для самого «храпуна».
• Итак, чем опасен храп для человека, издающего столь неприятные звуки во сне?

Несомненно, сам храпящий человек также может испытывать самые серьезные неудобства. Проблемы могут включать в себя не только чувство вины перед партнером, но и вполне реальные расстройства здоровья.

Однако для того, чтобы понять в чем именно наибольшая опасность рохнопатии и каковы могут быть ее последствия, следует попытаться разобраться в деталях, что представляет собой процесс храпения.

Что представляет собой данная проблема?

Итак, храпением принято называть процесс возникновения достаточно шумного, свистящего звука при дыхании во сне. В норме люди не храпят, ведь для человека данный процесс не физиологичен.

Механизм возникновения таких раздражающих звуков во сне очень прост – в основе данного явления лежит процесс вибрирования, биения друг о друга ослабленных тканевых структур дыхательного русла (в частности, носоглотки либо ротоглотки – структур мягкого неба, либо же небного язычка) при прохождении по ним струи воздуха.

Если дыхательное русло полностью здорово его просвет достаточен для того, чтобы дыхание человека было абсолютно свободным, как во время бодрствования, так и во сне.

Однако, если дыхательные пути несколько сужены из-за той или иной болезни (аномалии строения), если мышечные ткани глотки ослаблены или рыхлы, во время сна при полном расслаблении всего организма, появляется возможность образования описанных вибраций и храпа.

Наиболее часто храп получает возможность сформироваться в процессе вдоха, хотя зачастую, человек может активно храпеть также на выдохе. Надо заметить, что с определённой периодичностью храпеть могут практически все люди.

Это происходит в периоды сезонных простуд, после приема алкоголя, после сильного утомления, стрессов, но далеко не всегда рохнопатия приобретает постоянный характер.

Какие основные причинные факторы возникновения?

Рохнопатия, на самом деле, может иметь множество различных причин. Наиболее распространенными из таких причин могут считаться:

• Определенные, анатомического характера, особенности строения дыхательного русла, в частности, анатомическое сужение просвета дыхательных путей в тех или иных местах носоглотки.
• Хронические или острые заболевания ЛОР органов, способные непосредственно влиять на просвет верхних дыхательных путей, за счет формирования рыхлости или отечности тканей.
• Возрастные изменения мышечного тонуса тканей верхних дыхательных путей.
  Причем в этом случае ослабевающие мышечные ткани, в ночное время могут сохранять дыхательное русло открытым, но не в достаточной мере, а могут перекрывать просвет дыхательных путей полностью.
• В некоторых, наиболее сложных случаях, храпение может провоцироваться вполне определенными заболеваниями, не связанными напрямую с дыхательным горлом.
  К примеру, рохнопатия может быть связана с наличием ожирения, с гипертонией, с различными заболеваниями, поражающими сердце пациента.

Помимо этого, периодическое храпение может провоцироваться употреблением алкогольных напитков, курением, проявлениями аллергии, приемом различных успокоительных средств, банальной усталостью.

Теперь, мы наконец-то подошли вплотную к вопросам, касающимся того, какие именно опасности может таить в себе, казалось бы, безобидный храп, какие его негативные последствия могут наиболее часто наблюдаться у среднестатистического человека.

Чем может быть опасна рохнопатия?

Во всех без исключения случаях, наличие ночного храпа свидетельствует о некоторых нарушениях процесса дыхания, об определенном сужении дыхательного горла, о частичном перекрытии дыхательных путей.

Логично предположить, что чем в большей степени будут перекрыты те или иные отделы дыхательных путей, тем более не полноценно будут снабжаться кислородом все органы храпящего человека.

Отзыв нашей читательницы — Марии Сибирцевой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о новом эффективном средстве от храпа. При помощи данного спрея можно НАВСЕГДА избавиться от ХРАПА и забыть о плохом сне.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала для мужа одну упаковку. Изменения мы заметила уже через неделю: муж перестал хропеть, стал спокойнее, да и я вместе с ним, так как наконец-то стала выспыпаться. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

При данной патологии пациент сталкивается с кратковременными (а иногда, опасно длительными) задержками/остановками в привычном процессе дыхания.

1. В свою очередь, длительно существующий синдром апноэ сна может привести к тяжелой гипоксии (кислородному голоданию тканей и органов), которая может быть чревата самыми серьезными последствиями.
2. Таким образом, можно сказать, что банальный храп, пусть и косвенно, но может давать осложнения на сердце, на нервную систему человека, усугубляя работу мозга.
3. Недавно медики смогли доказать, что именно длительно не леченное осложненное храпение в разы увеличивает риски возникновения такого недуга, как атеросклероз сонных артерий – болезни, которая характеризуется сужением просвета кровеносных сосудов, призванных питать кислородом наш мозг.
4. Ученые утверждают, что те ночные вибрации, которые возникают при ночном храпении способны существенно повреждать упомянутые артерии, приводя к резкому увеличению рисков развития инсультов.

Невероятно опасен и сам по себе синдром апноэ сна, поскольку остановки дыхания не всегда могут оставаться кратковременными. Иногда синдром апноэ заканчивается экстренным состоянием полной остановки дыхания, требующим срочных реанимационных мероприятий, в частности, проведения оперативной трахеостомии.

Как снизить вероятность возникновения проблемы?

Несомненно, лучше всегда задумываться о профилактике недуга, нежели затем его успешно лечить. Именно так дело обстоит и с храпением.

Существует вполне определенный алгоритм действий, позволяющий снизить риски возникновения рохнопатии, а также всех тех заболеваний, которые могут быть спровоцированы данной проблемой.

Для снижения вероятности развития храпа следует:

• Постоянно стремиться к поддержанию полностью здорового, физиологически нормального, с точки зрения природы, веса тела.
• Полностью отказаться от употребления больших или даже средних доз алкоголя.
• Целиком и полностью избавиться от вредной привычки курения.
• Регулярно с целью профилактики посещать отоларинголога, обязательно лечить при необходимости любые острые или хронические заболевания ЛОР органов, которые (при отсутствии своевременного лечения) вполне могут становиться причинами развития храпа.
• Взять за привычку полноценно очищать носовые проходы ежедневно перед отходом ко сну.
• Обязательно организовать для себя полноценный сон на ортопедической подушке, удобном матраце.

Как себя вести если проблема уже появилась?

Медики настоятельно рекомендуют даже при первичном появлении храпа, не затягивая проблему, обращаться к квалифицированным специалистам, которые смогут предложить пациенту пройти адекватное обследование, выявить причинные факторы возникновения храпа, а затем и назначить строго индивидуальное специфическое комплексное лечение.

Но, если такой возможности нет, можно попробовать лечить не осложненные формы рохнопатии при помощи народной медицины, альтернативных методик или специализированных медикаментозных средств против храпа.

• К примеру, прекрасно зарекомендовало себя лечение не осложненного храпа при помощи клипсы Антихрап.
• Данное альтернативное внутриносовое устройство, создано из не токсичного, полностью безопасного для человека силикона.
• Клипса при ее регулярном использовании позволяет добиться определенного (механического) расширения носовых ходов, что приводит к довольно быстрому, успешному исчезновению проблемы.

Тем не менее, если вы используете некое не традиционное, самостоятельное лечение в течение месяца, а желаемые результаты отсутствуют – вам, однозначно, следует обратиться к врачу сомнологу или отоларингологу.

Именно своевременно обращаясь к медикам, вы получаете шанс никогда не встретиться с самыми опасными осложнениями рохнопатии.

Смотрите нашу видео-подборку:

Вам все еще кажется, что избавиться от храпа невозможно?

Вы уже потратили кучу денег и времени на борьбу с храпом? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на вашей стороне. Храп — не только является причиной частых скандалов в семье, но и наносит серьезный вред здоровью.

Многие живут и мучаются годами и даже не подозревают о том, что ОБЫЧНЫЙ ХРАП может быть причиной прогрессирующего ожирения, импотенции, артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне.

• громкий, прерывистый храп…
• остановки дыхания во сне…
• беспокойный сон…
• разбитость, головные боли по утрам…
• мучительная дневная сонливость…
• хроническая усталость…
• снижение памяти и внимания…

Если все эти симптомы знакомы вам не понаслышке… Пора срочно принимать меры… Мы рекомендуем вам новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения храпа. Читать далее >>>

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Источник: http://ProHrap.ru/lechenie/chem-opasen-xrap-vo-sne.html

Чем опасен храп и можно ли от него умереть

Храп и остановка дыхания во сне  – проблема, которой страдают  мужчины и женщины различного возраста. Храп бывает постоянным или периодическим. Нарушением дыхания во время сна чаще страдают люди с избыточным весом, те, кто систематически курит и пациенты с гормональными нарушениями. С возрастом проблема храпа усугубляется. В хроническом варианте проблема приводит к нарушению общего состояния, постоянной усталости, утренней головной боли, дневной сонливости. Больше половины людей, страдающих храпом, имеют синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это серьезное осложнение, которое приводит к изменениям во всем организме. Нарушения в сердечно-сосудистой системе и ожирение у храпунов связывают именно с обструктивными апноэ. Учитывая эти факты, к храпу необходимо относиться со всей серьезностью.

Что такое храп и синдром обструктивного апноэ сна

Во время сна мышцы глотки теряют свой физиологический тонус. Как следствие – язык опускается назад, горло становится уже. Во время дыхания стенки глотки начинают вибрировать, создавая характерный звук храпа. Чем больше сужается просвет глотки – тем сильнее звуковой эффект.

  В крайней степени дыхательный просвет перекрывается полностью и человек прекращает дышать. Возникает период апноэ. Он длится от нескольких десятков секунд до одной–двух минут. За ночь количество остановок дыхания достигает нескольких сотен.

Подробнее о храпе написано в статье Храп

Чем опасны остановки дыхания во сне

Храп и удушье во время сна возникают не у всех храпунов. Чаще апноэ возникает у особ, которые имеют факторы риска. К ним относят:

• Мужской пол.
• Избыточная масса тела.
• Возраст старше 40-ка лет.
• Утолщение шеи.
• Хронический тонзиллит.
• Наличие родственников, которые страдают нарушениями дыхания во время сна.
• Гастроэзофагальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
• Искривление носовой перегородки, наличие аллергии, синуситов.

Апноэ во время сна ведет к ряду реакций в организме. Они вызывают тяжелые последствия, такие как артериальная гипертензия, головные боли, диабет, депрессия, ожирение. Чтобы понять, почему эпизоды апноэ настолько опасны – необходимо тщательнее разобраться в проблеме. 

Хронический тонзиллит – фактор риска возникновения проблем с дыханием во время сна (фото: www.gorlonos.ru)

Во время остановки дыхания вентиляция легких прекращается. Как следствие, концентрация кислорода в крови начинает уменьшаться. Это ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса. Он сдвигается в сторону ацидоза. Начинают реагировать рецепторы в сосудах. Они посылают импульсы в головной мозг.

Он реагирует выбросом нейромедиаторов, которые воздействуют на кору надпочечников и вызывают выброс катехоламинов. Это гормоны стресса. К ним относят адреналин и норадреналин. Под их действием расслабленные мышцы глотки возвращаются в свой физиологический тонус.

Внешне это проявляется громким всхрапыванием и судорожным вдохом.

Катехоламины воздействуют на гладкомышечные волокна в стенке сосудов. Они вызывают их сокращение и сужение просвета артерий. Этот механизм играет основную роль в развитии артериальной гипертензии у людей, хронически страдающих храпом. Сужение сосудов сердца ведет к ишемии миокарда и развитию стенокардии.

Можно ли умереть от храпа во сне

Храп, который сопровождается синдромом обструктивных апноэ, увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений в четыре–пять раз. Но можно ли умереть от храпа во сне? Нет.

Храп во сне ведет к развитию артериальной гипертензии, а та, в свою очередь к стенокардии (фото: www.sosudiveny.ru)

Летальный исход возможет, когда апноэ и дыхательная недостаточность приводят к осложнениям. Изначально храп провоцирует развитие гипертонии. Характерная ее черта – устойчивость к гипотензивным средствам.

В результате человек обращается к доктору с жалобами на высокое давление, ему назначают соответствующие препараты, которые не дают эффекта. При хронической артериальной гипертензии возникают серьезные осложнения.

Их название и характеристика представлены в таблице ниже.

Осложнение	Характеристика
Стенокардия	Нарушение кровоснабжения сердечной мышцы. Возникает при сужении коронарных сосудов. Приток крови к сердцу уменьшается, развивается ишемия миокарда. Клинически стенокардия проявляется болями давящего характера в области сердца
Инфаркт миокарда	Возникает после стенокардии. При инфаркте ишемия сердечной мышцы достигает такой степени, что некоторый участок миокарда погибает, возникает некроз. При несвоевременном оказании медицинской помощи или ее отсутствии возможен летальный исход
Инсульт	Нарушение притока крови к головному мозгу. Различают два вида инсультов: ишемический и геморрагический. В первом варианте происходит ишемия участка головного мозга. Во втором – кровоизлияние в ткани головного мозга. Смертность при инсульте высокая и достигает 30-40% от всех случаев

Высокое артериальное давление несет особую опасность беременным женщинам. В последнем триместре беременности у некоторых женщин возникает риск развития эклампсии. Она развивается, когда артериальное давление достигает высоких цифр (170-180 мм рт. ст.) и выше. Она сопровождается судорожным синдромом и несет опасность как для жизни матери, так и для жизни ребенка.

Как понять, что храпишь по ночам

Самостоятельно определить у себя симптомы храпа во сне достаточно сложно. Самые яркие его проявления происходят во время сна и этого нельзя заметить.

Для диагностики ночных нарушений дыхания можно попросить близкого человека понаблюдать за сном или пройти специальный метод обследования.

Если во время сна периоды храпа чередуются с паузами – значит скорее всего возникает синдром обструктивных апноэ. Существуют признаки, по которым можно заподозрить храп во сне:

• Просыпания ночью с чувством одышки.
• Дневная сонливость в независимости от длительности сна.
• Частые походы в туалет ночью.
• Потеря и трудности концентрации внимания.
• Раздражительность, плохое настроение, депрессия.
• Утренние головные боли.
• Импотенция.

Совет врача.  При обнаружении у себя одного или нескольких вышеперечисленных симптомом обязательно обратитесь за консультацией к доктору.

Как бороться с ночным храпом

Для борьбы с храпом используют много методов, как народных, так и медицинских. Домашние средства уменьшают симптомы нарушения дыхания во сне, но никак не заменяют лечение. Чтобы уменьшить храп, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• Избавиться от лишнего веса. Доказано, что при ожирении жир откладывается в тканях глотки, сужая его просвет и мешая свободному дыханию. Даже незначительное снижение веса существенно улучшит дыхание во время сна.
• Бросить курить. Курение вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки дыхательных путей. Этим вызывается отек и сужение дыхательного просвета.
• Избегать алкоголя, седативных препаратов перед сном. Они вызывают расслабление гладкой мускулатуры дыхательных путей.
• Придерживаться регулярного режима сна.

Для борьбы с храпом используют настойки, отвары, масла различных растений. Наиболее популярное – облепиховое масло. Препарат рекомендуют закапывать в обе ноздри непосредственно перед сном. Облепиховое масло имеет противовоспалительный эффект, оно снимает отек и увлажняет слизистые оболочки.

Хронический храп значительно увеличивает риск развития импотенции (фото: www.altravita-ivf.ru)

Для улучшения дыхания во время сна придумано множество приспособлений. К ним относят:

• Внутриротовые приспособления: каппа антихрап.
• Внтуриносовые приспособления: клипса в нос.
• Подушки против храпа.
• Специальная одежда.
• Электростимуляторы, которые реагируют на звук храпа и подают низкоамплитудные электрические импульсы в тело человека.

При тяжелых апноэ во время сна используют CPAP-терапию. Ее суть состоит в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях во время сна. Такое воздействие не позволяет расслабляться мышцам глотки и перекрывать дыхательный поток.

При СРАР-терапии на пациента одевается специальная маска, которая подключена к аппарату. Через нее подается поток воздуха. Аппарат функционирует в нескольких режимах.

Наиболее физиологичен тот, при котором аппарат подает поток воздуха только при возникновении периода апноэ.

Какие врачи могут помочь излечиться от храпа

Лечением храпа занимаются доктора различных направлений. Чтобы знать какой специалист поможет избавиться от заболевания необходимо пройти диагностику и установить причину храпа.

Нарушение дыхания во сне связывают с патологиями развития глотки, искривлением носовой перегородки, хроническими воспалительными заболеваниями дыхательных путей, ожирением. На первом этапе диагностики советуют обратиться к семейному врачу или участковому терапевту.

Доктор назначает план обследований, после прохождения которых делает вывод о причине возникновения храпа. В дальнейшем пациент направляется к узкопрофильному специалисту для подбора конкретного метода лечения.

Физические упражнения помогут справиться с храпом, возникшим при ожирении (фото: www.i.huffpost.com)

В таблице ниже представлено, какие специалисты занимаются лечением храпа в зависимости от причины, и какие методы при этом используют.

Причина	Специалист	Метод лечения
Искривление носовой перегородки	Отоларинголог	Оперативная коррекция носовой перегородки
Ожирение	Диетолог, эндокринолог	Диетическое питание, умеренная физическая нагрузка
Гипотиреоз	Эндокринолог	Гормонотерапия
Врожденные пороки развития глотки	ЛОР-врач, хирург	Хирургическая коррекция

С проблемой храпа необходимо бороться как можно раньше. Хронические нарушения дыхания во время сна ведут к развитию серьезных последствий. Среди них импотенция, артериальная гипертензия, головные боли и ожирение.

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/xrap/300-chem-opasen-xrap-i-mozhno-li-ot-nego-umeret.html

Чем опасен храп во сне — возможные последствия

Медики утверждают, что храп не только мешает нормальному сну окружающих, но и представляет опасность для здоровья самого храпящего. Люди, у которых не получается спать тихо, больше других подвержены риску развития инфаркта или инсульта. Возможны и другие последствия храпа во сне, которые рассмотрим в данной статье.

О чём говорит храп

К возникновению нежелательных звуков приводит сужение дыхательных путей, при котором происходит соприкосновение мягких тканей глотки во время прохождения через них воздуха. Храп также могут вызывать:

• Увеличенные миндалины.
• Аденоиды.
• Неудобная поза во время сна.
• Искривлённая носовая перегородка.
• Особенности анатомического характера – врождённая узость носовых ходов, неправильное расположение нижней челюсти, удлинённый нёбный язычок.

При гипофункции щитовидной железы или гормональном дисбалансе может понизиться тонус мышц глотки. Их понижение также наблюдается при ожирении, в пожилом возрасте, во время длительного приёма снотворных лекарств и злоупотребления алкоголем.

Злостные курильщики часто страдают от хронического воспаления трахеи, что провоцирует развитие отёка носоглотки.

Её отёчность и понижение тонуса мышц являются прямыми предпосылками к возникновению храпа, появляющегося вследствие трения потерявших упругость тканей друг о друга при вдохе и выдохе.

Чем опасен храп для здоровья

Несильный и непродолжительный храп, который может возникать у многих людей время от времени, не представляет для здоровья никакой опасности.

А вот сильный храп опасен, особенно если он сопровождается кратковременными остановками дыхания, и его нужно срочно начинать лечить. Такое состояние в медицине называют синдромом обструктивного апноэ.

При каждой остановке дыхания прекращается поступление в лёгкие воздуха, что приводит к снижению концентрации кислорода в крови и развитию гипоксии.

Гипоксия – это патология, при которой наблюдается кислородное голодание тканей и органов.

В течение ночи дыхание спящего может остановиться как 2-3 раза, так и около 500 раз. В последнем случае общий период остановок дыхания может составлять до 4 часов.

При многократном прерывании сна спящий человек не может полноценно отдохнуть и, соответственно, ощущать по утрам бодрость.

Таким образом, вред сильного храпа для здоровья проявляется в виде ощущения разбитости, головных болей, сонливости, ухудшения памяти, ослабления потенции у мужчин, развития серьёзных заболеваний и даже внезапной смерти во сне.

Методы лечения

Для лечения храпа необходимо обратиться к отоларингологу или неврологу. Существует много способов, позволяющих избавиться от проблемы. Для выбора оптимального варианта врач должен установить точную причину храпа. Иногда устранить неприятное явление помогает смена подушки или спального места, отказ от курения, снижение массы тела.

Спреи

Если проблема возникает периодически, не вызвана увеличением миндалин или аденоидов, и не проявляется сильно выраженными симптомами, то можно попробовать специальные препараты против кашля.

Большинство из них выпускается в форме спреев, которые содержат в составе вещества, способствующие снятию отёчности носоглотки, оказывающие тонизирующий и успокаивающий эффект.

Кроме того, такие лекарства могут обладать противомикробным и освежающим действием, Многие спреи против храпа разработаны на основе лекарственных трав, поэтому обладают минимальным количеством противопоказаний. К таким препаратам относятся:

• Доктор Храп – содержит в составе мяту, сезам и шалфей.
• Слипекс – разработан на основе эфирных масел.
• Храпа-нет! – содержит масла эвкалипта, мяты и ментола.
• Сайленс-форте – в составе спрея присутствует соевый лецитин, мандариновое и мятное масла, а также экстракт шиповника.
• Сайленол – содержит эхинацею, корицу и различные масла.

Хирургическое вмешательство

Если причиной проблемы стали анатомические дефекты или храп осложнился апноэ с длительными остановками дыхания, человеку может быть назначена хирургическая операция, направленная на улучшение носового дыхания – ринопластика. При увеличении миндалин, вызванном хроническим тонзиллитом, может быть показана операция по их удалению.

В некоторых случаях пациентам назначается операция, в ходе которой в полости рта формируются швы, подтягивающие заднюю стенку, или иссекается часть язычка и мягкого нёба.

Другие методы

Кроме спреев, врач может порекомендовать специальные внутриротовые устройства, которые предотвращают храп.

Для устранения проблемы часто назначают СРАР-терапию, при которой на верхние дыхательные пути пациента осуществляется воздействие постоянным положительным давлением.

Гимнастика против храпа

Регулярное выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц нёба и гортани, зачастую помогает избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов, специальных приспособлений и хирургических операций.

• С силой выдвигать вперёд язык, и одновременно произносить букву «и». При этом напряжение глоточных мышц, расположенных у корня языка, должно быть максимальным. Упражнение делать по 2-3 минуты 2-3 раза в день.
• Выдвинуть язык как можно дальше вперёд и активно двигать им в стороны до появления сильного напряжения и усталости в мышцах.
• Сжать в зубах карандаш и на протяжении 2-3 минут стараться удерживать его в таком положении, напрягая челюстные мышцы.
• Надавливайте языком на мягкое нёбо, выполняя круговые движения. Данное упражнение следует делать до появления сильного напряжения и усталости в мышцах.

Последствия храпа

Храп не только доставляет моральный дискомфорт, но и может приводить к ряду болезней.

• Развитие аритмии, инсульта, инфаркта миокарда – перечисленные заболевания вызваны недостатком кислорода в организме и выбросом стрессовых гормонов. Это провоцирует увеличение частоты сердечных сокращений и возникновение патологий сердечно-сосудистой системы.
• Депрессии – развиваются из-за постоянных недосыпаний и хронической усталости.
• Ожирение – храп приводит к метаболическим и нейроэндокринным нарушениям, на фоне которых часто наблюдается увеличение веса.
• Нарушение половой функции – появляется вследствие нарушения сна, в том числе и сокращения фазы быстрого и медленного сна. Выработка основного мужского гормона происходит в глубокой стадии медленного сна, а из-за недостатка кислорода понижается синтез тестостерона. Таким образом, игнорирование такой проблемы, как храп и нарушение нормального сна, со временем приводит к возникновению стойкой эректильной дисфункции у мужчин.

Кроме того, храп является причиной заболевания лёгких и бронхов, развития артериальной гипертонии.

Самое опасное последствие апноэ – внезапная смерть во сне.

Профилактика

С целью профилактики храпа рекомендуется следить за массой тела, не злоупотреблять слишком калорийными продуктами перед сном, регулярно заниматься физическими нагрузками и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Перед сном следует проветривать комнату.

При незначительном храпе, не осложнённом апноэ, можно пришить к задней части пижамы в области спины небольшой кармашек и поместить в него теннисный мячик.

Дело в том, что в большинстве случаев человек храпит, когда лежит на спине.

Данный способ поможет контролировать положение во сне – каждый раз, когда спящий будет поворачиваться на спину, мячик будет вызывать дискомфорт и заставлять человека сменить положение.

Важной профилактической мерой в борьбе с храпом является отказ от вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем. Если не получается полностью отказаться от табачных изделий, следует ограничить количество выкуренных сигарет непосредственно перед сном.

Если во время праздника застолье затянулось до глубокого вечера, и человек выпил большое количество спиртного, перед сном ему рекомендуется использовать специальный спрей против храпа.

Данный метод не обеспечивает 100% гарантию устранения проблемы, однако в некоторых случаях может дать положительный результат.

Профилактические меры в комплексе с лечебными процедурами существенно повышают шанс избавиться от неприятного явления и тем самым улучшить качество жизни.

Источник: https://pulmono.ru/gorlo/hrap/opasnost-hrapa-posledstviya

Почему появляется храп и чем он опасен

Храп – неприятное явление, с которым приходится сталкиваться многим людям во время сна. Он не столько причиняет неудобства самом человеку, сколько окружающим. Когда кто-то в доме храпит, сложно задремать все семье.

Почему проблема с дыханием возникает, некоторые только догадываются.

Настоящие причины могут удивить и даже насторожить, так как в определённых случаях специфический звук, издаваемый во сне, говорит о наличии проблем в организме.

Основные факторы риска

Причины храпа, как известно, различны в каждом отдельном случае. Некоторые люди настолько привыкли к появлению храпа во сне, что даже не задаются вопросом, почему он возникает.

Подобная проблема может не беспокоить только в тех случаях, когда она появляется редко и быстро исчезает. Но, если недомогание имеет хронический вид, то возможные причины знать необходимо.

Благодаря этому станет понятно, как можно вылечиться.

Причины у взрослых:

• Возрастные изменения (менопауза, старение).
• В носоглотке, бронхах или трахее происходят воспалительные процессы.
• Присутствуют аномалии носовой перегородки. Они могут быть как врождёнными, так и приобретёнными вследствие травм.
• Чрезмерно длинный нёбный язычок.
• Употребление большого количества алкоголя.
• Переутомление организма, хроническое недосыпание.
• Лишний вес.
• Нарушение работы щитовидной железы.
• Из-за длительного курения.
• Использование снотворного.
• Злокачественная опухоль в носоглотке.
• Аллергическая реакция.

Любая причина из перечисленных может присутствовать у человека. Если состояние здоровья вызывает тревогу, а храп долгое время не прекращается, то следует обратиться к врачу. Диагностика поможет определить, что именно провоцирует храп.

Некоторые люди считают, будто неприятные звуки во сне могут издавать только взрослые. Но они ошибаются, так как дети тоже страдают от храпа. Если подобное появляется, то родителям следует обратить внимание на здоровье малыша.

Возможные причины:

• Насморк.
• Увеличенные аденоиды.
• Искривление носовой перегородки. (Хоть некоторые люди и оставляют это без внимания, но рекомендуется исправить данный дефект. Он не только портит внешность, но и препятствует нормальному дыханию).
• Синдром обструктивного апноэ сна.
• Врождённые патологии строения носа.

  Жена храпит что делать чтобы остановить это

К врачу нужно в обязательном порядке обратиться, если ребёнок испытывает боль в ушах, стал слишком раздражительным, постоянно хочет спать, дышит только через рот. К симптомам инфекционных заболеваний также относится изменение тембра голоса. Если все признаки или хотя бы большая часть из них присутствует, то лечение нужно начинать незамедлительно.

Связь с положением тела

Некоторые люди жалуются, то у них возникает храп только на левом боку или же на спине. После смены положения неприятный звук исчезает. Стоит понять, почему храп появляется в подобных случаях.

Специалисты отмечают, что храп на правом или левом боку появляется реже чем на спине. Однако такое явление всё же встречается. Одной из причин может быть неудобная подушка. Если она сдавливает шею, когда человек лежит на боку, то воздух не может нормально проходить в лёгкие. В этом случае можно посоветовать приобрести ортопедическую подушку, которая не допускает подобного.

Проблема храпа на боку может крыться и в неправильном положении человека. К примеру, он уткнулся носом в подушку, и поэтому не может свободно дышать. В этом случае нужно только освободить путь для воздуха, чтобы неприятный звук прекратился.

Имеют место быть и вирусные заболевания, а также аллергические реакции. Если носовые пазухи увеличены, то и дыхание не будет нормальным. Человек вынужден дышать ртом, а это способствует появлению храпа.

Если человек издаёт звуки во сне, когда лежит не на боку, а на спине, то у этого есть свои причины. Помимо перечисленных, возможно то, что язык придавливает дыхательные пути и провоцирует их сужение. Чтобы избавиться от такого храпа, достаточно начать спать только на левом или правом боку.

Опасность данного заболевания

Помимо того, что звуки, издаваемые человеком во сне из-за храпа, являются неприятными, они ещё и представляют опасность. Люди часто откладывают визит к врачу, считая, что храп – это обычное явление. Из-за этого и возникают потом проблемы со здоровьем.

Нарушенное дыхание само по себе опасно. Ещё хуже, когда оно прерывистое. Нередко встречаются случаи, когда спящий примерно на 30 секунд перестаёт храпеть, а затем издаёт громкий звук, и всё начинается сначала.

Происходит это в основном на спине, реже на левом боку.

Связано подобное явление с тем, что человек на время перестаёт дышать. Потом мозгу начинает не хватать кислорода, и организм открывает дыхательные пути. Происходить это может от нескольких до 500 раз за ночь. Если посчитать, то в сумме за 8 часов человек может не дышать 2-3 часа. А недостаток кислорода не только ухудшает качество сна, но и вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Когда прерывающийся храп во сне на боку или на спине появляется у кого-то из членов семьи, следует немедленно вести его к врачу сомнологу. В клинике не только выявят, почему неприятное явление возникло, но и подскажут как его устранить.

Лечение

Лечить храп можно и нужно, а начинать следует с устранения причины. Порой непросто выяснить, что из вероятного спровоцировало данный процесс. Возможно, понадобится помощь врача, который проведёт профессиональную диагностику храпа. В любом случае, когда уже ясно, из-за чего возникает негативное явление, нужно приступать к его устранению.

Начать стоит со смены подушки. Рекомендуется пуховую заменить на ортопедическую. Она хоть и не такая мягкая, но зато помогает сохранять правильное положение шеи во сне. Если и с ней храп возникает, то стоит попробовать спать только на боку. В таком положении проблема тревожит значительно реже.

Людям, которые ведут неправильный образ жизни, стоит пересмотреть свои привычки. Алкоголь и курение провоцирует появление храпа. Помимо них, причиной становится снотворное и препараты с похожим эффектом. Что касается лекарств, то можно попробовать заменить их на другие или вовсе отказаться от использования.

  Как осуществляется на храп диагностика

Если есть заболевания вроде гайморита, ринита, полипов, тонзиллита, то их нужно пролечить. Как только носовые пути очистятся, храпа больше не будет. При искривлённой перегородке следует согласиться на операцию.

Народные средства в борьбе с храпом

Людям, страдающим от храпа, можно порекомендовать попробовать эффективные народные средства для борьбы с ним. Они хороши тем, что безопасны и доступны. Попробовать стоит несколько вариантов, чтобы определиться, какой лучше помогает. Главное, делать всё по инструкции, чтобы добиться желаемого эффекта.

Целители рекомендуют утром и вечером закапывать нос оливковым маслом. Достаточно всего несколько капель перед сном и после, чтобы снизить отёк тканей и нормализовать дыхание.

Чтобы добиться лучшего эффекта, рекомендуется дополнительно полоскать горло оливковым маслом. Оно смягчит глотку и избавит от сухости дыхательных путей.

Процедуру проводить надо перед сном, используя 1 столовую ложку для полоскания.

Одно из самых популярных средств от храпа – обычная капуста. Три листа нужно измельчить и смешать с ложкой мёда, после чего употребить в пищу. Делать это надо перед сном. При желании можно использовать только капустный сок, без мякоти. Повторять ежедневно на протяжении месяца.

Устранить храп поможет отвар из ягод бузины, репейника и полевого хвоща. Все ингредиенты следует измельчить, залить кипятком и настоять около часа. Пить по 1 столовой ложке до 5 раз в день. Настой поможет избавиться от храпа за несколько недель.

Источник: https://hrapless.ru/priznaki-i-simptomy/pochemu-poyavlyaetsya-hrap-i-chem-on-opasen.html

Чем опасен храп во сне: возможные причины ронхопатии и вред для здоровья

Ронхопатия – так по-научному называется симптом, при котором возникает нарушение прохождения воздуха через верхние дыхательные пути, сопровождаемое неприятным, низкочастотным звуком. Такие звуки чаще возникают на вдохе, но иногда встречается и храп на выдохе. Последствия храпа вовсе не безобидны: у пациентов могут возникать остановки дыхания во сне, нарушения сердечного ритма, другие проблемы со здоровьем. Для того чтобы понимать, чем опасен храп, следует знать механизм его формирования и причины возникновения.

Механизм возникновения и причины формирования храпа

Когда человек погружается в сон, все его мышцы расслабляются, в том числе и мышцы верхних дыхательных путей. Это происходит при чрезмерном снижении тонуса, провисании мышц языка, мягкого нёба, тканей глотки, носоглотки или при патологической обструкции верхних отделов дыхательной системы.

Вследствие провисания мягких тканей, сужения дыхательных путей, проходящий воздух начинает вибрировать – формируется звуковой эффект при храпе. Когда мягкое нёбо, язычок или язык полностью перекрывают дыхательную трубку, пациент вместо того чтобы вдохнуть, задерживает дыхание – возникает эпизод апноэ, это крайне опасное осложнение храпа для здоровья.

Причины и патологии, по которым пациенту тяжело дышать во сне из-за хронического храпа, следующие:

• Увеличение язычка мягкого нёба (часто наблюдается при избыточном весе).
• Анатомические особенности: аномалии развития нижней челюсти (микрогнатия), неправильное расположение подъязычной кости.
• Разрастание лимфоидной ткани в области горла и носа: аденоиды, гипертрофия миндалин, лимфопролиферативные заболевания.
• Опухоли и кисты в области глотки, мягких тканей нёба.
• Ожирение.
• Хронические и инфекционные воспалительные поражения дыхательных путей: риниты, трахеиты, бронхиты.
• Затруднение носового дыхания из-за искривления или деформации носовой перегородки.
• Гипертрофия языка (часто встречается при заболевании акромегалия).
• Гипотиреоз.
• Центральные механизмы нарушения регуляции дыхания из-за поражения головного мозга воспалительного, инфекционного, медикаментозного происхождения.

Предрасполагающими факторами, которые могут провоцировать храпение, являются: возраст старше 50 лет, злоупотребление алкоголем, приём транквилизаторов, отягощённая наследственность, наступление менопаузы.

Подстерегающие опасности

На вопрос «опасен ли храп?» любой медработник даст утвердительный ответ, вред храпа давно доказан и научно обоснован.

Синдром сонных апноэ

Храп и апноэ – серьёзная проблема. Во время сна у пациента наступают остановки дыхания, которые могут длиться до 10 секунд. Иногда задержка дыхания во сне может приводить к фатальному исходу.

Но чаще при развитии апноэ и наступающей гипоксии организм переходит в стадию более поверхностного сна, рефлекторно тонус мышц рта, глотки повышается, проходимость дыхательных путей восстанавливается.

Такие эпизоды апноэ могут многократно повторяться на протяжении ночи, они нарушают сон, меняют продолжительность его фаз, пациенты многократно пробуждаются, днём их преследует сонливость, апатия.

Как фазы сна влияют на здоровье человека и в чем секрет хорошего сна

Заподозрить у себя или близкого человека, храпящего по ночам, синдром сонных апноэ можно по следующим клиническим признакам:

• Усталость, разбитость в утренние часы, отсутствие бодрости, энергии после пробуждения.
• Сонливость в течение дня.
• Утренние головные боли, рецидивирующие боли в области шеи, затылка, беспокоящие на протяжении дня.
• Снижение памяти, раздражительность.

Это косвенные симптомы, при наличии которых в совокупности с храпом следует обратиться к врачу.

Особенностями храпа при синдроме апноэ является периодичность, а также наступление после периодов громкого, интенсивного звучания беззвучных пауз. Именно в эти паузы происходит остановка дыхания.

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы

У многих пациентов расстройство дыхания во время храпа сопровождается нарушениями ритма: может развиваться синусовая аритмия, брадикардия с урежением ЧСС до 30-40 ударов в минуту, блокады сердца.

Расстройства ритма больше свойственны пожилым людям, страдающим синдромом апноэ. На фоне данной патологии нередки случаи развития инфарктов, инсультов, внезапной сердечной смерти.

Спазм сосудов в малом круге кровообращения из-за гипоксемии (недостатка поступающего кислорода) приводит к повышению давления в системе легочной артерии, формированию хронического лёгочного сердца.

Половая дисфункция

Обструкция дыхательных путей, кислородный «голод», недополучение О2 сопровождаются спазмом периферических артерий, приводят к снижению секреции тестостерона.

Эти изменения провоцируют нарушение эрекции даже у молодых мужчин. У пациентов снижается либидо, развивается половая слабость.

Иногда проблемы в половой сфере отягощаются ночным недержанием мочи (энурезом). Это значительно ухудшает качество жизни пациентов, их социальную адаптацию, приводит к возникновению комплексов, психологических проблем.

Нарушение памяти и внимания

• Изменение фаз сна, частые пробуждения, недостаток поступающего к сосудам головного мозга кислорода приводят к расстройству функционирования центральной нервной системы, что проявляется снижением памяти, концентрации внимания, ухудшению интеллектуальных способностей.
• Эти симптомы сопровождаются повышенной раздражительностью, изменённым лабильным состояниям (пациенты нередко плаксивы или слишком апатичны).
• Иногда степень переутомления из-за частых пробуждений от храпа и остановок дыхания ночью настолько высока, что пациенты могут уснуть во время обеденного перерыва или находясь за рулем.
• Исследования показали, что водители, страдающие от синдрома апноэ и храпящие ночью, попадают в автокатастрофы в 3 раза чаще, чем другие.

Храп – это не всегда безобидное физиологическое явление. Принимая патологическую форму, он может приводить к заболеваниям организма, которые могут стоить пациенту жизни. Чем опасен храп во сне, следует знать каждому. При его появлении лучше своевременно пройти диагностику организма для выявления вызвавших храп причин.

Источник: https://neuromed.online/chem-opasen-hrap/

Чем опасен храп и каковы его последствия

Храп – это физиологический процесс, происходящий при дыхании во время сна, который сопровождается дребезжанием, вибрацией и громким звуком. Это происходит за счет колебательных движений стенок гортани при прохождении через него вдыхаемого воздуха.

Давление воздуха на стенки гортани при вдохе провоцирует их соприкосновение, они начинают вибрировать и ударять одна другую. Этому способствует и то обстоятельство, что во время сна ослабевает тонус всех мышц в организме и стенки гортани расслаблены.

При этом, нет никакого значения дышит ли человек через рот, или нос – механизм возникновения храпа одинаков.

Храп – не безобидный симптом, а вполне серьёзное пограничное состояние. Понять, чем опасен храп, поможет выяснение его структуры и причин возникновения.

Причины возникновения храпа

Храпом страдает каждый четвёртый человек на земле, включая детей. Этому способствуют такие факторы, как:

• Кривизна перегородки носа.
• Сужение носовых проходов.
• Аденоиды.
• Заболевание миндалин.
• Разрастание лимфоидной ткани в ротоглотке.
• Избыточный вес. Жир оказывает давление на мягкие ткани, в результате чего они провисают и соприкасаются во время движения воздуха.
• Провоцирующие негативные факторы: курение, употребление алкоголя, наркотиков. Они способствуют уменьшению тонуса мышц, расслабляя при этом мягкое нёбо и стенки гортани, в результате сужается её просвет, что препятствует свободному прохождению воздуха по ней. Табачные смолы вызывают воспалительный процесс в слизистых дыхательных путей, в итоге происходит их отек, что также затрудняет движение воздуха.
• Насморк: вазомоторный или аллергический. Приводит к отёку стенок носа, гортани, ушных проходов. Отёк сужает дыхательный просвет, отёчные стенки при прохождении воздуха под давлением вибрируют и возникает храп.
• Старение организма – как естественный процесс отвисания тканей.

В процессе храпа принято выделять 2 структуры:

1. Неосложнённый первичный. Человек храпит во время сна, но сами фазы сна не нарушены, физиологические процессы остаются в норме.
2. Храп является признаком кратковременной остановки дыхания во сне – обструктивного апное. Во время ночного сна спящий неоднократно переживает приступы остановки дыхания, что также сопровождается симптомами нарушения работы сердечно – сосудистой системы и мозга.

Ещё одной ситуацией, описывающей, чем опасен храп, является потеря сознания с похрапыванием. Отсутствие реакции человека на окружающие стимулы в сочетании с храпом свидетельствует о поражении головного мозга.

Такие ситуации могут быть при инсульте или инфаркте головного мозга.

Для того, чтобы различить физиологический храп от патологического при инсульте, достаточно спровоцировать рефлекторное сгибание пальцев на ногах, при поражениях мозга оно становится невозможным.

Обоснования вредного воздействия храпа

Ответить на вопрос: вреден ли храп, или это просто физиологические особенности организма, взялись учёные из Италии.

В ходе множественных экспериментов, ими было установлено, что храп вызывает недостаток серого вещества в головном мозге, отвечающего за абстрактное мышление.

Значительно ухудшаются интеллектуальные способности храпящих, появляются органические изменения в функционировании мозга.

Негативные последствия храпа

К последствиям храпа, носящим более угрожающий характер, относятся:

• Апное. Это храп, с эпизодами периодической остановки акта дыхания. При каждом эпизоде происходит дефицит поступления кислорода в организм, мозг вынужден давать сигнал о пробуждении для заглатывания воздуха. После пробуждения появляется головная боль, из – за гипоксии отмирают клетки мозга, в результате чего страдает память. Сердце вынужденно быстрее перекачивать кровь, страдая от гипоксии, в итоге возникают нарушения сердечной деятельности. Это приводит к различным аритмиям, гипертонии, инфаркту или инсульту.
• Ожирение. Из-за выпадения фазы глубокого сна при храпе, снижается продукция гормона роста в гипофизе, который также отвечает за обмен жира в организме. В итоге, поступающая в организм еда до конца не переваривается в энергию, а откладывается в нерасщеплённый жир. Масса тела постепенно увеличивается, и сбросить её довольно трудно.
• Снижается выработка половых гормонов в результате гипоксии и отсутствии фазы глубокого сна. У мужчин это проявляется в потере потенции, у женщин – в утрате либидо.

Итак, храп – распространённый и коварный дефект, носящий в себе скрытую угрозу. Не стоит терпеть или игнорировать его, это может предостеречь вас от негативных последствий.

Предыдущая запись

К какому врачу обращаться при храпе

Следующая запись

Как уснуть рядом с храпящим человеком

SleepGuide.ru

2017 © Все права защищены.

Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: https://SleepGuide.ru/hrap/chem-opasen