Следим за собой

Следим за собой
Каждая из нас красива по-своему и это факт, однако немаловажно уметь подчеркнуть эту красоту.

Чтобы всегда оставаться привлекательной, вызывая восхищение окружающих, следует запомнить несколько важных правил ухода за собой.

Почему это нужно?

Прежде чем мы перейдем к поэтапному обсуждению всех составляющих образа ухоженной девушки, давайте определим, почему это так важно.

Правда в том, что многим представительницам прекрасного пола их родители с детства не привили внимания к своей внешности, из-за чего в будущем страдает их личная жизнь и самооценка. Но это не значит, что уже ничего нельзя исправить, главное для себя определить преимущества смены привычного поведения.

Во-первых, запомните: уход за своей внешностью – уже проявление любви к себе, а это первый этап на пути к тому, чтобы дарить эту любовь окружающим и принимать ее от них.

Во-вторых, ежедневно наблюдая за собой и оценивая внимание окружающих к своей персоне, вы и сами не заметите, как у вас поднимется настроение. Кроме того, некоторые процедуры, выполняемые в косметологических салонах, сами по себе способствуют выработке «гормонов счастья» (эндорфинов).

Узнайте больше о признаках женской привлекательности. В-третьих, только ухаживая за собой, женщина чувствует себя женщиной: кокетливой, сексуальной и просто обворожительной, в чем не дадут усомниться многочисленные комплименты, особенно от представителей противоположного пола.

С такой женщиной им всегда хочется вступать в отношения, ведь помимо просто красивой спутницы они оценивают возможность аналогичной заботы о них, пусть на начальных этапах знакомства это мало кто понимает. Следим за собой Также не стоит забывать, что поговорку «встречают по одежке…» придумали не зря, и в любом случае первое впечатление у всех людей складывается именно на основании внешнего вида собеседника. Чистая кожа, волосы, ухоженные руки и отутюженная одежда – всегда будут привлекать к вам больше положительного внимания, нежели их отсутствие.

Не стоит забывать и о том, что то же своевременное очищение лица или кожи всего тела, способно сделать ее привлекательной на долгие годы, поэтому ухаживающая за собой девушка, а потом и женщина, даже на пенсии будет ощущать себя интересной окружающим, отчего хочется жить.

Вам будет полезно узнать о тонкостях заботы о коже. Ну и наконец, любая девушка в будущем станет матерью, а значит эталоном для своих детей.

Для мальчиков, мама, которая постоянно следит за собой, будет являться эталоном при выборе жены, ну а девочкам просто показывать пример, как правильно ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться неотразимой.

При правильном воспитании, маленькие принцессы с детства привыкают к приятной составляющей ухода за собой. Следим за собой Помимо детей на ухоженный вид женщины обращает внимание и ее муж, ведь длительные семейные отношения еще не означают, что проблем между супругами не будет. Любому мужчине приятно, когда рядом с ним находится красивая и привлекательная жена, поэтому ради сохранения крепких отношений стоит потратиться на косметические средства или поход в спортзал.

Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию скрабов, посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными ароматами, интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.
Следим за собой
К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению крема или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли маску и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма. Следим за собой Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства. Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря. Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.
Следим за собой Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.

Основы правильного ухода

Уход за телом – слишком широкое понятие, поэтому чтобы точно разобраться во всех нюансах этого процесса, важно рассмотреть отдельные его составляющие: должное внимание к волосам, лицу, телу, ногам, рукам, одежде и т. д.

Волосы

Первое правило ухоженной девушки – никакой «жирной головы». Это значит, что если вам необходимо мыть волосы через день или каждый день, то стоит делать это именно с такой периодичностью, чтобы волосы всегда были чистыми. Следим за собой Второе, что нужно запомнить при уходе за волосами – регулярность процесса окрашивания. Покрасив один раз волосы, вы обязаны следить за их ростом, так как отросшие корни (больше чем на 2 см) портят внешний вид любой женщины или девушки. Ну и, конечно же, многое в гармоничном образе зависит от правильно выбранной прически.

Узнайте о том, как защитить волосы от солнца. Разумеется, это дело вкуса, но не стоит забывать, что она должна максимально соответствовать вашей форме лица. Кроме того, в выборе длины волос стоит прислушаться к мнению французов: чем старше женщина, тем короче должна быть прическа. Постарайтесь с помощью укладки подчеркнуть ваши натуральные черты лица.

Лицо

К сожалению, далеко не все девушки, даже в юном возрасте, могут похвастаться идеальной кожей лица, однако еще не изобрели пудру, которая бы полностью скрыла откровенную неухоженность. Следим за собой Все неровности, прыщики, расширенные поры или пигментация, под толстым слоем косметики все равно проглядываются, а если их и удается скрыть, то ваше лицо уже не будет иметь естественный вид.

Чтобы избавиться от грядущих проблем, важно заранее очищать, тонизировать и увлажнять кожу, причем делать все это на регулярной основе. Обязательно регулярно умывайтесь и защищайте лицо от воздействия солнечных лучей, что поможет справиться с солнечными ожогами и морщинками.

Также стоит учитывать и правила макияжа. Выбирайте косметику, которая сможет подчеркнуть, а не спрятать ваши положительные черты, а перед ее нанесением всегда используйте средство для умывания (лучше выбирать вариант с приметкой «для нежной кожи», «без отдушки»).

Подобные средства не сушат кожу, не вызовут раздражения. После снятия косметики используйте нежирный лосьон для увлажнения кожи. Следим за собой Не забудьте о бровях, и прежде, чем наносить косметику можете подщипать их для придания правильной формы.

Важно! Если у вас проблемная кожа с постоянным образованием прыщей, средство для умывания не должно содержать масла. Постарайтесь создать вид дневной свежести, используя только естественные тона при нанесении макияжа. Для этого сначала воспользуйтесь тональным средством для выравнивания тона кожи (или ВВ-кремом, скрывающим пигментные пятна и улучшающим тон кожи), затем на скулы нанесите румяна и напоследок накрасьте ресницы тушью.

Еще можно добавить бесцветный блеск для губ.

Тело

Ваш индивидуальный план ухода за собой на каждый день должен включать и соответствующие манипуляции с телом. Следим за собой Самое элементарное — ежедневный душ, а в летнее время полезно смывать с себя пот и грязь два раза в сутки. Обязательно используйте мочалку и гель для душа при каждом купании, а 1-2 в несколько дней можно дополнить их скрабом.

Последнее средство лучше других очищает и тонизирует кожу, придавая ей бархатистость и шелковистость. Не забывайте о нанесении дезодоранта, который поможет сохранить чистоту кожи на более длительное время.

Если вы не используете воск или другие косметические средства для удаления с тела нежелательной растительности, то посещая ванную, раз в несколько дней стоит удалять ее с помощью обычного станка.

Девушкам будет полезно ознакомиться с примерами упражнений для гибкости. Как минимум позаботьтесь об отсутствии волос на ногах и подмышками, так как именно эти зоны (особенно в летнее время) больше всего бросаются в глаза.

Руки

Не стоит отодвигать на последнее место уход за руками, пусть даже мужчины и не стоят в очереди, чтобы поцеловать их. Шершавая кожа, оставшаяся после недавних домашних хлопот и несвежий облезший маникюр всегда хорошо заметны, они как бы кричат о неряшливости своей хозяйки.

Речь не идет о длиннющих ногтях и кислотном цвете лака, но классический маникюр, с удалением кутикулы и увлажнением кожи рук нужно делать не реже раза в 10 дней. Если лак слез на одном ногте, то стоит удалить его и со всех остальных, а не стараться закрасить именно этот.

Ноги

Красивые женские ноги всегда были предметом восхищения большинства мужчин, поэтому они должны выглядеть соответствующее. Удаление волос, конечно, важная составляющая ухода за ними, но далеко не единственная. При каждом удобном случае старайтесь хоть немного подержать ноги выше головы, чтобы они отдохнули, а на них не появилось никаких варикозных «сеточек» или «звездочек».

Читайте также:  Травы при геморрое: какие пить и какого ожидать эффекта, описание лечебных свойств горца почечуйного, травы-коровяк, лабазник, а так же как заваривать плоды шиповника

При выборе обуви обращайте внимание на модели с каблучком, пусть он будет всего несколько сантиметров в высоту. Балетки, угги или сланцы, безусловно, практичные и удобные, но на каблуках любая девушка будет выглядеть более женственно и привлекательно.

Обязательно уделяйте должное внимание своим пяточкам.

Проблема натоптышей, грубой и сухой кожи на ступнях, к сожалению, не редкость, поэтому ухаживая за собой, уделите внимание и этому вопросу.

Если принимая душ, вы регулярно пользуетесь пемзой, а потом еще и дополнительно питаете кожу косметическими маслами или кремом, то подобной проблемы у вас не возникнет.

Главное выполнять все указанные мероприятия на регулярной основе, а не от случая к случаю.

Отдельного внимания заслуживает педикюр, но если вы не хотите посещать косметологические центры, тогда хотя бы регулярно чистите ногти и подпиливайте их, чтобы они всегда аккуратно выглядели.

Уход за одеждой

Даже при отсутствии значительного финансового обеспечения, постарайтесь всегда одеваться со вкусом.

У женщины, которая действительно следит за собой, должен быть «базовый гардероб», состоящий из черных брюк, маленького черного платья, белой рубашки, джемпера с V-образным вырезом, кашемирового пальто, юбки-карандаш, нескольких пар разных туфель и джинсов, а дальше можете экспериментировать, дополняя эти основные элементы одежды сумками, платками, бижутерией, шляпками и перчатками. При выборе составляющих гардероба обязательно уделите внимание и его цветовой палитре. Каждая девушка должна сама определить цвета, которые ей идут, и те, которых нужно избегать.

Для начала взгляните на вены, расположенные на внутренней части запястья: если их тон ближе к синему, то ваша кожа скорее имеет холодный подтон, а если они зеленоватые — теплый.

В первом случае идеально подойдут вещи серебристого, голубого, серого, светло-зеленого и других «холодных» цветов, а во втором стоит отдавать предпочтение золотистому, ярко-зеленому, красному и другим теплым тонам.

Что касается выбора по типу фигуры, то в любом случае старайтесь подчеркнуть ее достоинства. То есть, при грушевидной форме одевайте блузки с оборками или узорами, что поможет сделать акцент на верхней части тела.

Для «песочных часов» подойдут платья и кофты, подчеркивающие талию, в то время как «перевернутым треугольникам» больше пойдут штаны и многослойные юбки, придающие объем бедрам.

Девушки с типом фигуры «прямоугольник» будут отлично смотреться в коротких юбках и платьях, подчеркивающих красоту ног.

Не забываем о спортивных занятиях

Помимо красивой одежды и ухода за своей кожей также важно уделить внимание ее подтянутости.

Найдите свое идеальное значение веса, хорошо питайтесь и постарайтесь уделять сну не меньше 8-9 часов в сутки. Хорошо отдохнув, можно заняться и активными физическими упражнениями, что придаст вам больше энергии на повседневные дела.

В идеале желательно несколько раз в неделю посещать спортзал, однако если вы не можете позволить себе тратить на это деньги, то хотя бы побольше гуляйте и выполняйте статические упражнения в домашних условиях.

Помимо улучшения состояния своего тела, вы поднимите себе настроение и повысите самооценку.

Итак, узнав как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухожено, остается только настроить себя на регулярное выполнение всех требований, а совсем скоро вы начнете замечать на себе восхищенные взгляды окружающих.

Источник: https://lifegid.com/bok/1716-kak-vsegda-ostavatsya-privlekatelnoy.html

Как научиться за собой следить

Инструкция

Пожалуй, лучшая программа для подбора прически и макияжа — TAAZ. В ней можно перетаскивать контур для прически, за счет чего прическа ровно прилегает, редактировать контуры глаз и губ, поэтому косметика выглядит естественно, подбирать макияж на Хэллоуин. Также указаны цены примерные и марки косметики.

Следим за собой Чтобы отредактировать контур губ, например, надо подвести мышку к верху изображения. Следим за собой

Также можно выбирать готовые стили прически и макияжа, как у знаменитостей.

Следим за собой

Вторя программа ранее была известна раньше как Makeover Solutions — на основе прически и макияжа знаменитостей. Заходим Фото — выбираем фото без заднего фона (Фото 3*4 подойдет).

Следим за собой

Выбрав HAIR и MAKEUP, заметила, что макияж глаз выглядит довольно неестественно:

Следим за собой Хотела бы также рассказать о программе Прикольное Перевоплощение. Это не просто изменение внешности, это фото коллаж, перенос в другую эпоху, измерение, в сказку.Обычно я захожу на mail.ru в Мой Мир в раздел Игры. Далее всё просто: загружаешь своё фото 3*4, корректируешь размер с помощью стрелок, выбираешь фон, прическу и одежду: женская, фэнтези, ретро. Следим за собой

Также можно перемещать прическу и одежду, удерживая мышкой, изменять размер, удерживая Shift: вверх введешь — объект уменьшается, вниз — увеличивается. Контур одежды или прически тогда подсвечивается зеленым.

Следим за собой Можно также сделать новогоднюю открытку с помощью новогоднего Фона или с помощью Рамки: заходишь в меню Коррекция-Плагины-Рамки/элементы и выбираешь рамку Новый год. Следим за собой

Приятно удивило, что в программе есть слои, чтобы располагать элементы рамки, одежды, прическу. Например, новогодняя рамка с Санта Клаусом на оленях должна оказаться позади человека. Выбираем Коррекция/Плагины-Слои/элементы, выбираем элемент Рамка и щелкаем кнопку Вниз.

Следим за собой

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-45307-kak-nauchitsya-za-soboy-sledit

Как следить за собой

Следим за собойКак часто бывает что люди, чем-то недовольные в своей жизни и желающие перемен, особенно касающихся личных отношений, работы или здоровья, сами эти перемены и не пускают в свою жизнь.

На протяжении четырнадцати лет я работала в трех организациях с пятью разными коллективами. Может быть потому, что я умею молча слушать, мои коллеги часто делились со мной своими переживаниями. И я заметила одну особенность.

Многие надеятся, что наступит волшебное завтра, или понедельник, или следующий месяц, или новый год, и тогда сразу все изменится. Они ждут, что придет время, а время только уходит.

Читать далее

Следим за собой  Все мы любим лето — период каникул и отпусков, а значит отдыха. Но как часто бывает, что к концу лета у нас вместе с красивым загаром, постройневшим телом и радостным выражением лица становятся ломкие волосы и ногти, шелушится кожа, появляются пигментные пятна и новые морщинки, трескаются пятки… Этот список можно продолжать до бесконечности. Многие с этими проблемами обращаются к специалистам — дерматологам, косметологам, трихологам, мастерам спа-салонов. И первое, что большинство из них советуют, это начать принимать витамины А и Е.

  В чем же заключаются их основные восстановительные свойства и почему их назначают в комплексе?

Читать далее

Следим за собой

Ко всему этому в восьмилетнем возрасте я заболела хроническим воспалением почек. Это определенная диета, освобождение от физкультуры, что так же не способствовало набору веса. Ни жира, ни мышц.

В девятом классе я стремительно выросла до 180см. А высокий человек визуально еще больше кажется худым. У меня даже развился комплекс по этому поводу.

Я так радовалась, когда, поступив в университет, стала понемногу набирать вес на фастфудах. Хот-доги делали свое дело, но некачественно.

Читать далее

Следим за собой

Однако условия реальной жизни не позволяют поддерживать кожу в идеальном состоянии без приложения дополнительных усилий. Из-за постоянных стрессов, загрязнений окружающей среды, отсутствия важных элементов в питании, малоподвижного образа жизни кожа многих из нас выглядит не так хорошо, как хотелось бы.

Читать далее

Следим за собой

В Россию касторовое масло пришло намного позже и применялось в основном в медицине, прославившись своими слабительными свойствами. Однако в дальнейшем, касторку «разглядела» и косметическая индустрия, начав использовать ее для производства всевозможных бальзамов, шампуней, масок, а также увлажняющих кремов и средств против пигментации, рубцов и шрамов.

Читать далее

Следим за собой

Чашечка кофе утром прогоняет сон, заряжает вас энергией, а вечерний кофе позволяет долго не спать и сохранять активность — и все это благодаря стимулирующему действию кофеина. Однако чтобы ваше пристрастие вам не навредило, мы рекомендуем воспользоваться нашими дальнейшими рекомендациями, которые относятся в основном к натуральному, только что сваренному кофе.

Читать далее

Страница 1 из 211234567…20…»Последняя »

Источник: http://sledi-za-soboy.ru/

16 признаков, что ты не следишь за собой, и как это исправить – HEROINE

Привлекательность — это не небесный дар, а умение реализовать природные данные благодаря трудолюбию, доброте и интеллекту.

Если ты замечаешь, что тебе трудно общаться с людьми, привлечь внимание понравившегося парня или же удержать рядом с тобой тех, кто тебе дорог, — значит, у тебя есть привычки и качества, от которых пора избавиться.

Мы перечислили 16 признаков того, что ты плохо следишь за собой, и предложили быстрые решения, которые помогут стать лучше.

1. Ты не следишь за гигиеной

Следим за собой

Быть чистюлей — благодетель, которой не стоит пренебрегать. Никто не говорит об одержимости чистотой, но люди, от которых доносится вовсе не французский запах, скорее отталкивают. Одежда может быть помятой, если это домашняя футболка, но не наряд, который ты надеваешь, когда выходишь в люди. Но личная гигиена не заканчивается на чистой голове и выстиранной одежде. Если у тебя есть проблемы с потоотделением или инфекция в интимных местах, это тоже даст о себе знать, если ты упустишь из виду надлежащее обращение с собой.

Что делать: Не забывать про ежедневный душ, косметику, стирку и обратиться к врачу, если это необходимо.

2. У тебя проблемы с зубами

Если ты любишь темные оттенки помады, то иметь чистые и ухоженные зубы — твоя обязанность, не говоря уже о пользе для здоровья. Никого не сокрушит улыбка, показывающая, что дантиста ты не видела очень давно.

Что делать: Помимо похода к зубному, существует масса средств, которые помогут с гигиеной полости рта. Если ты давно страдаешь оттого, что твои зубы не ровные, то пора подумать о брекетах.

3. Тебя не волнует внешний вид

Тебя может не волновать мировая политика, но, если ты не печешься о своем внешнем виде, ты потеряна для этого общества. Если ты сама не прикладываешь усилия к тому, чтобы быть привлекательной, почему люди должны считать тебя такой?

Что делать: Не пренебрегать тем, что внешность — важная составляющая твоего образа. Не следят за собой только ленивые девушки, а ведь красота спасет мир.

4. Ты давно не обновляла гардероб

Не обязательно носить платья от Prada и следить за трендами, но гардероб, от которого веет бабушкиным сундуком, производит не самое лучшее впечатление даже на любителей винтажа.

Что делать: Одежда не может служить вечно, так что, если заметила катышки на любимой футболке, ей самое время отправиться на помойку, а тебе — по магазинам.

5. Ты носишь не подходящую одежду

Стиль — это то, что исходит изнутри. Все стильные люди подходят к выбору одежды грамотно. Это может быть простой базовый гардероб, нейтральные цвета и даже дешевые вещи, но сидеть они должны по фигуре, иначе ты будешь выглядеть неряшливо, глупо или старше своих лет.

Читайте также:  Троксевазин при геморрое: как применять троксевазиновую мазь, инструкция по применению геля троксевазин нео, правильное лечение капсулами (таблетками)

Что делать: Разберись с особенностями своей фигуры и прочитай полезные статьи с советами по подбору одежды, чтобы не бродить по магазинам бездумно.

6. Ты всегда в плохом настроении

Жизнь всех ставит на колени, но никому не нравятся нытики, которые не могут совладать со своими эмоциями. Негатив отталкивает от тебя людей еще больше, чем желтые зубы, так что пересмотри свое отношение к жизни, пока будешь ходить по магазинам.

Что делать: Разберись со своими проблемами и научись контролировать эмоции. Злись, ругайся и плачь там, где это не вызовет смущения, и старайся фокусироваться на хорошем вместо того, чтобы вечно переживать один и тот же неудачный день.

7. Ты упрямая

Следим за собой

Защищать свою правду, зная, что ты права, — достойное качество, но далеко не все люди готовы раскрыть свои глотки, чтобы ты запихивала туда свое мнение. Если ты продолжаешь упрямиться, у людей складывается впечатление, что ты относишься к ним неуважительно. Соответственно, каши с тобой не сварить.

Что делать: Иногда лучше просто промолчать и уйти, а не доказывать, что ты знаешь лучше.

8. У тебя неудачная прическа

Этот принцип очень хорошо работает на парнях. Вспомни кого-нибудь из своих знакомых с нелепой прической и представь, как изменился бы его внешний вид, сходи он для разнообразия в барбершоп, а не в местную цирюльню.

То же правило существует и для девушек. Нам проще оставаться естественными и привлекательными — достаточно распустить волосы и сделать пару движений плойкой.

Красивые волосы — ключ к привлекательности, поэтому не стоит пренебрегать экспериментами и посещением парикмахера.

Что делать: Вдохновляйся идеями в интернете, пробуй новые стрижки каждые несколько месяцев, не оставляй волосы непрокрашенными и не забывай, что красивая прическа — это прежде всего здоровые волосы, увлажненные корни и подстриженные кончики.

9. У тебя плохое чувство юмора

Плохие шутки идут в копилку к прочей неосторожности, которую ты допускаешь в своем внешнем виде. Но даже если ты прекрасна во всех отношениях, отсутствие чувства юмора может подвести тебя в любой момент. Еще хуже, если ты о качестве своих панчлайнов даже и не подозреваешь.

Что делать: Здесь можно посоветовать только одно: тренируйся, повторяй за любимыми комиками и, если не уверена, что твоя шутка хорошо зайдет, лучше промолчи и кокетливо поправь волосы.

10. Ты слишком внимательна

Ты стремишься проявлять заботу даже там, где она не требуется. Обратная сторона хорошего качества тоже делает людей непривлекательными — просто потому, что никто не любит, когда его начинают контролировать.

Что делать: Если замечаешь за собой тоску за всех вокруг, тебе стоит расслабиться и подумать о себе.

11. Ты слишком громко говоришь

Мы не сомневаемся в том, что ты — отличный собеседник, но если ты говоришь очень громко, то можешь утомить своих собеседников. Это не отрицательная черта характера, а просто манера, которая всех раздражает. Если ты когда-нибудь замечала, как тебя бесит человек, который постоянно всех перекрикивает, то вряд ли станешь спорить.

Что делать: Понаблюдай за собой во время разговора, обрати внимание, на какой громкости говорят твои собеседники, а после просто убавь свою, но только естественно, а не так, словно у тебя в горле пересохло.

12. У тебя проблемная кожа

Следим за собой

Проблемы с кожей — это несправедливо, особенно если ты привыкла следить за собой. Здесь не обойтись простым кремом или изящной улыбкой.

Что делать: Акне, сухость или жирность — это проблемы с обменом веществ и гормонами. Несмотря на то, что истинную красоту не испортить даже парой красных пятен на лице, обратить внимание на свое здоровье всё же стоит.

13. Ты высокомерна

Высокомерие не является доказательством здоровой самооценки, это черта нарциссов и людей, с воспитанием которые незнакомы даже по наслышке.

Что делать: Будь добра и деликатна даже с теми, кто тебе не нравится. Никого не привлекают люди, которые думают, что они лучше других, даже если это правда. Скромность — твоя вторая благодетель.

14. У тебя нет интересов

Нет скучнее человека, чем тот, кто ничем не интересуется. Тебе может быть трудно общаться с людьми, которые не разделяют твои специфические вкусы, но не иметь их в принципе — это дорога в никуда. От скучных людей бегут, потому что они навевают тоску и совершенно не способны дать ничего хорошего этому миру.

Что делать: Развивай свой кругозор, уйди со скучной работы, вспомни, что у тебя есть таланты, попробуй себя в чем-то новом, что раньше тебя пугало или останавливало. Также интересуйся тем, что делают другие люди.

15. Ты ленива

Девушки, которые рано встают и постоянно занимаются делами, считаются гораздо более привлекательными, чем те, которые весь день сидят в пижаме и не хотят ничего делать. Отдыхать полезно и весело, но нельзя забывать про то, что лень развращает и уничтожает потенциал, а это непривлекательно.

Что делать: Начать заниматься спортом, приобрести полезные привычки, гулять, видеться с друзьями, посещать культурные мероприятия или хотя бы просто поменять обстановку.

Найди себе хобби или подумай, что ты можешь сделать на работе, что не только избавит тебя от лени, но еще и поможет в карьере.

Сделай генеральную уборку, если всё, перечисленное выше, кажется слишком сложным для начала.

16. Ты не обращаешь внимания на советы

Одно дело замечать погрешности в своем внешнем виде и оставлять все как есть, а другое — не видеть проблему вовсе. Если даже твои близкие друзья намекают, что не мешало бы кое-что изменить в том, как ты выглядишь и ведешь себя, а ты игнорируешь, то рискуешь оттолкнуть от себя людей из-за неумения прислушаться к советам.

Что делать: Начни слушать близких людей. Реагировать на каждый комментарий в твой адрес — глупо и нездорово, но прислушиваться к мнению тех, кто любит тебя и желает добра — хороший способ начать меняться.

Источник: https://heroine.ru/16-priznakov-chto-ty-ne-sledish-za-soboj-i-kak-eto-ispravit/

Истины, которые перевернут ваше сознание: Не следите за мужчиной, следите за собой

Есть такое понятие, как: Умная женщина не следит за мужчиной, а следите за собой.
Женщина, которая смотрит за собой и самооценка в порядке. Она уверенна в себе.

Такая женщина не боится одиночества и может сама себя занять да так, что ей интересно, когда у нее нормальная самооценка и присутствует чувство собственного достоинства, когда она знает себя, свои потребности, когда она умиротворена и спокойна, когда она точно знает чего хочет, только в этом случае отношения складываются.

А вот когда оценка занижена, такая женщина начинает следить за мужчиной.

Но чаще всего женщина:

  • Ищет в мужчине опору для себя, как своего рода костыль.
  • Боится потерять мужчину и поэтому жестко контролирует каждый его шаг.
  • Пытается всем доказать свою независимость и поэтому не способна быть в отношениях.
  • Не умеет доверять и строить близкие отношения, поэтому заменяет все это разными суррогатами.
  • Пытается за его счет решать свои душевные проблемы, проигрывая сценарии отношений с отцом, например.
  • Пытается из мужчины сделать что-то нужное именно ей, не учитывая его личные качества, природу и желания.
  • Закрывает глаза на такое отношение к себе, которое разрушает обоих в этой паре.
  • Провоцирует конфликты, потому что переполняется эмоциями, их нужно куда-то деть, а способа другого не знает.
  • Не интересуется самой собой и не может быть наедине с собой долго.

Следим за собой

Потому что заниматься необходимо собой. Не мужем! Не мужчинами! А только собой. С собой надо наладить сперва отношения, а потом уже выстраивать коммуникацию с другими людьми.

Потому что когда внутри будет тихо, спокойно и хорошо, то попросить о помощи — легко, сказать доброе слово — легко, отпустить на рыбалку тоже легко и просто.

Но если вы точно знаете, что для вас все это катастрофа, что доверять ему, уважать его, хранить ему верность не только телом, но и умом, принимать его, оставлять ему личное пространство и время вы не можете, то это сигнал, что вам нужно меняться.

Сигнал к тому, чтобы перестать думать о нем, пытаться изменить его, перестать искать волшебную кнопку на нем, которая исполнит все ваши желания. Так можно отношения разрушить, причем с гарантией.

Сместите акценты и внимание с мужа или мужчины на себя. Если вы не можете выйти замуж, тем более прекратите думать о мужчинах и о том, как их заполучить. Начните думать о себе. Поставьте для себя приоритетом не «спасти брак» и не «наладить отношения с ним» и даже не «выйти замуж». Поставьте цель стать наконец интересной самой себе!

Поэтому не трогайте мужчин до тех пор, пока не договоритесь с собой. Не будет гармоничных отношений, пока эта гармония не появится внутри вас самих. Хватит пытаться изменить других людей и отношения с ними. Успокойте себя, наполните, умиротворите. И все вокруг тоже успокоится.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Источник: http://brightgood.life/istiny-kotorye-perevernut-vashe-soznanie-ne-sledite-za-muzhchinoy-sledite-za-soboy/

Гигиена сознания. Почему мы не следим за собой? — статьи, отзывы

Представьте как выглядел бы и каким запахом обладал человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он еще иногда пользовался парфюмерией и косметикой для того, чтобы лучше пахнуть и лучше выглядеть — как вам было бы зрелище? При этом он бы принюхался к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он бы был возмущен всеобщей вонью! Умопомрачительная история. Но ведь так и есть! Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говорят: «У тебя глаза закисли», или: «Подруга — у тебя тушь потекла?» Сказать так нормально — это правильно и общепринято. Более того люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду. Более того, когда что-то пролилось на пол, говорят: «Возьми тряпку и вытри, пока не засохло».

Понимаете смысл фразы: «Вытри, пока не засохло»? Люди почему-то отдают себе отчет в том, что засохшую грязь труднее оттирать, они не произносят безумную фразу: «Не трогай, пока свежее, время приберет». Почему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае переходит на тапочки, в худшем начинает цеплять дополнительную грязь. Почему-то люди это очень хорошо понимают.

Читайте также:  Гонорейный уретрит у мужчин: острый и хронический гонококковый уретрит и тактика его лечения

Почему же люди говорят: «Время лечит»? Оно ничего не лечит, просто грязь засыхает и оттереть ее становится труднее. Скажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознания принято обращаться по-другому? О гигиенических навыках своего сознания совсем не принято заботиться. Совсем!  В лучшем случае люди посещают какой-нибудь тренинг (что напоминает попытку вылить на себя сразу ящик парфюма) и почему-то считается, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Но ведь от того, что в грязной комнате набрызгают синтетическим освежителем, комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуется. Один учитель телесных практик как-то сказал, что тело тренируется непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное время не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае — тренированное, неизвестно зачем и для каких целей. Но ведь с сознанием точно так же! Оно, как и наше тело, наше жилище, нуждается в определенных гигиенических навыках, а еще лучше — в тренировке, а еще лучше — в проживании. И уж совсем хорошо, когда человек приучается непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознания в момент его возникновения, сразу как что-то «пролилось», а не ждать пока засохнет, или кто-то придет и приберет. В этом трудность работы с сознанием. Если для уборки в доме можно кого-то нанять, то ментальная уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий. Так же, как стоя рядом с человеком, через пару минут становится понятно — как давно он не мылся, так и, общаясь с любым человеком, становится понятно, насколько он прибирает в своем сознании; этот явно не мылся с рождения, этот любит поливать себя разными парфюмами, этот пару раз ходил в настоящую баню, а этот умеет вообще не пачкаться. Мастер!

Когда рядом со мной кто-то на кого-то начинает жаловаться, у меня есть стандартный ответ: «Я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал для того, чтобы было по-другому». Есть чья-то мудрая фраза: «Если ты не являешься частью решения — значит являешься частью проблемы».

Мне встретился знакомый, который стал жаловаться на то, какая у него плохая и неблагодарная дочь. Я не захотел его слушать! Невозможно помочь человеку у которого «плохая дочь». А вот человеку, который говорит «Мне не хватает отцовской компетентности», можно как-то посодействовать. Хотя бы поделиться своим отцовским опытом общения с дочерью-подростком. Чувствуете разницу между «Давай испачкаем мою дочь вместе» и «Помоги мне прибраться, а то я уже по уши»? В первом процессе я не хочу участвовать, а на второе могу ответить: «Держи мой любимый шампунь, брат. Даже от блох помогает, не только от тараканов». Я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности. Когда грязная и немытая уборщица обещает все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. Представляете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг друга? Охранники и уборщицы отказались бы ходить на работу. Американский психолог Питер Лоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевания — верный признак профессиональной некомпетентности. Я описал в книге клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. Он на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальная астма — это очень много остановленной агрессии и что для того, чтобы исцелиться, ему стоит научиться осознанно и разумно обращаться с этой энергией. Его работа прокурора была компенсацией не исцеленных обид. Вся его жизнь, все его отношения построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. Если пользоваться жилищной метафорой, то выглядит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее пятно на полу этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого пятна. После первой встречи прокурор-астматик посоветовался с женой и принял решение остаться таким, как есть, не «ломать свою жизнь». И продолжить «ломать жизни других людей», пытаясь скомпенсировать свое заболевание. В этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознания. Невероятно — но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, неприятности в жизни и мусор в сознании — это три разных, не связанных друг с другом процесса. Ученые, образованные люди!

Когда мы приезжали к индейцам, то я замечал на лицах индейцев удивительное выражение сочувствия и сострадания. «Почему вы так на нас смотрите?» — спросил я индейцев. «Вы приезжаете к нам очень грязными», — ответили они. Что на это скажешь? Грустно!

На мой взгляд есть минимальный набор гигиенических навыков сознания. Умение обрабатывать элементарный мусор. Навыки что-то делать с базовыми негативными суждениями, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Это такой же минимальный гигиенический набор, как умываться и чистить зубы!

Элементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Без этого минимального набора любое сознание рано или поздно становится помойкой. Вместо того, чтобы просто прибрать в своих отношениях, люди стремятся выбросить старые и завести новые — чистые. Но ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Никуда. 

Следим за собой Пустили бы вы своих детей в школу, если бы все учителя в ней были одеты и пахли как БОМЖи? Но ведь подавляющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознания. Я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «Почему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. И один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «Я тебя ненавижу!». Обнять и плакать этого учителя. После элементарных навыков, хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. А уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.

Мы как-то сидели втроем с одним Мастером и его женой. У меня с женой Мастера возникала явная симпатия.

«Не боишься, что между нами что-то произойдет?» — в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», — не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека владеющего своим сознанием.

Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью», или: «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Для меня действительно является непостижимой загадкой, почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. У меня есть только одна версия: безумный страх терять что-либо. Даже если это давно отжило и стало мусором. Очень похоже на поведение некоторых пожилых людей, которые чем больше боятся смерти, тем труднее расстаются со всяким хламом. Любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Шелуха слетает, настоящее остается. В культуре исступленно и не осознаваемо боящихся смерти так держатся за шелуху, что теряют настоящее. Смерть — великая уборщица. Она прибирает все! Ко мне пришла когда-то женщина с готовой распиской: «Добровольно прошу доктора Гусева ударить меня в самое сердце и избавить меня от несчастной любви к бывшему мужу. За то, что произойдет со мной после этого удара, прошу доктора Гусева не винить». Работа-то с ней пошла как раз прямо в противоположном направлении. О том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и настоящее, а вот все ее обиды и претензии — увы, уже при смерти. И у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиеся надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце. Конечно, надежды всегда дороже. Когда-то мне встретилась женщина, у которой я спросил, что бы она предпочла: чтобы ее муж умер, но остался верен ей, либо изменил, но остался жив. «Конечно, чтобы умер!», не задумываясь ответила она. И это называется любовью?! Хотел бы я, чтобы меня любили «до гроба»? У Арни Миндела есть фраза: «Либо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ Вас уничтожить: и не важно, как это называется — болезнь или автокатастрофа». Мои наблюдения о жизни подсказывают, что Минделлу стоит доверять. Большинство моих публикаций в социальных сетях в течение нескольких лет на самом деле связаны с отдельными навыкамм гигиены сознания. Всего лишь! Самым простым элементарным навыкам. Лишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознания. Вытесненный из сознания мусор никуда не исчезает. Он накапливается в коллективном бессознательном. Цивилизованное человечество пока в это не верит. Но это так. Так же, как на брошенной мимо урны банановой кожуре может поскользнуться кто-то другой, так и энергии, вытесненные из сознания, никуда не исчезают, они либо начинают отражаться в теле в виде болезней, либо выплескиваются в коллективное в виде мусора, в который теперь любой может вляпаться. Если он не умеет следить за гигиеной своего сознания! В этом случае тот же терроризм можно определить, как «стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт». Любой, кто в это верит, является террористом, даже если не бегает по улицам, обвязанный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. В моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставляют его что-то делать, вместо того, чтобы заинтересовывать. И так со всеми общесоциальными явлениями, такими как: преступность, коррупция, бедность, безработица и и.д.!

Любой, кто держит свое сознание в чистоте — создает вокруг себя более здоровое пространство. Самая трудная в этом мире задача — не врать самому себе. А там и все человечество подтянется. 

Вячеслав Гусев

Источник: https://planetaseminarov.ru/article/gigiena-soznaniya-pochemu-my-ne-sledim-za-soboy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector